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浅析多球训练法在乒乓球教学中的应用 　　中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）05-000-02 　　摘 要 多球训练法就是通过一球一用或一球多用的反复供球，提高单位时间内的击球次数，从而提高练习的强度、密度和数量，有利于技术动作的形成。多球训练是现代乒乓球运动训练中不可或缺的一部分，是从事乒乓球教学和教练员经常使用的练习方法。然而有的误用或者没有处理好多球训练的方法，或者在多球训练过程中缺乏科学正确的指导，导致对训练产生了不良影响，因此关于这方面的理论研究还有待加强，且十分必要。本文采用文献资料法，分析了将多球训练法应用于乒乓球课教学中的作用、方法及优缺点，并提出建设性的意见。 　　关键词 乒乓球 多球训练法 体育课教学 　　乒乓球多球训练方法是中国乒乓球队教练员从日本女排教练大松博文的排球训练法中移植过来的一种训练方法，并且一直沿用至今。普通学校学生的乒乓球技术大都为零基础的初学者，而乒乓球又是属于技能型项目，要求学生有较强的专项身体素质、规范的技术动作以及充足的训练时间。而经常在学校乒乓球课教学中出现的问题是，上课的学生多、球台少、授课时间短等不利因素，学生大多数的时间都用在捡球上，这严重地影响了学生的学习兴趣及技术水平的提高。在这样的情况下，采用多球训练法增强练习的密度和强度，在短时间内可以增强学生的手感，稳定基本技术，改正错误动作，提升学生对乒乓球运动的学习兴趣。下面本人就多球训练在教学中的应用，谈谈自己的观点。 　　一、多球训练法与技术练习的应用分析 　　多球练习法是指乒乓球运动中一种利用多球进行技术训练的方法。多球训练可以提高单位时间内的击球次数，增大练习密度，缩短技术动作的泛化阶段，有利于技术动作定型。多球练习法具有可调性的特点，可以根据学生自身能力、技术动作的难易来进行调整，可以由简到繁、由浅入深逐渐加大难度。 　　（一）推挡球技术的多球训练 　　推挡是直拍快攻打法的基本技术之一，推挡技术的特点是站位近、动作小、摆速快、变化多。教师在进行多球练习前，先让学生做徒手模仿练习。在教师进行多球练习时教师站在球台左边靠近球网附近，侧身用正手攻的方式向学生发定点球。发球时，等学生做完击球动作准备还原时发下一个球（无论球是否上台），如果学生技术动作有误及时加以纠正。在练习的过程中让学生充分体会反手推直线、斜线时的板型、身体位置以及击球时间等。在练习线路方面，让学生做反手连续推挡直线球、斜线球练习，在掌握直线、斜线推挡球基础上还可以进一步做加力、减力推挡练习。 　　（二）正手攻球技术的多球训练 　　正手攻球是乒乓球技术中重要的组成部分，是比赛中克敌制胜的重要手段，更是快攻运动员最重要的技术。教师可根据学生的水平进行分组，4人为一组依次轮换进行练习，一人进行多球练习，一人做徒手模仿练习，两人负责捡球，或者2人站在对面球台的两角准备练习正手攻球，另外2人负责捡球。在进行多球练习时教师站在球台的左边，用侧身正手攻球的方式连续地向球台两角分别供球，队员用正手攻球分别将球击回，对没有基础的学生供球时球速要慢、落点要准、弧线偏高，随着技术水平的提高，逐步加大练习强度与难度，教师要全面观察，及时指出学生练习中存在的问题。 　　（三）左推右攻技术的多球训练 　　左推右攻是一个简单的组合项目，锻炼学生的左右转换能力和步法移动能力。在进行多球练习时教师站在球台的左边，用侧身正手攻球的方式连续地向球台两角分别供球，队员用正手攻球和反手推挡分别将球击回，对于初学者，教师可以要求学生反手击球两次，再移动到正手击球两次。随着转换速度的加快，教师可以要求学生做一面一下，并在回球的速度、力量、落点、弧线上提出相应的要求。 　　（四）发球技术的多球训练 　　发球采用由简到繁、由浅到深的训练，先学习发平击球，逐步到上、下旋及侧上、侧下旋球的练习。在球台中间放置一盆球，让学生分别站在球台的左、右半区进行发球。学生的基本动作掌握后，教师可以规定学生的发球区域或是定点练习。采用多球训练发球，由于发球密度大、练习次数多，教学效果很好。 　　（五）接发球技术的多球训练 　　接发球技术的多球训练采取的是多球单练。教师根据学生技术动作的掌握情况进行分组，一般为2 人一组。在球台旁放置一盆球，一名同学发球，另一名同学站在球台对面接发球，接发球后两名同学进行不同点的练习。这样的多球练习法不仅巩固了发球技术，练习了接发球技术，同时还对学生进行了技战术的练习。 　　总的说乒乓球多球训练方法在正确运用的情况下是对动力定型有益的，多球训练对初学者和低水平者，通过反复多次的单线、定点的训练，对建立正确的基本动作动力定型或不断纠正错误的基本动作动力定型等均能收到很好的效果。 　　二、多球训练法的好处 　　学校乒