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大学体育拓展训练对大学生社会适应及心理健康作用 　　［摘要］拓展训练在提高承受压力、面对挫折的心理素质，人际沟通、团队协作和探索创新的社会适应能力方面有着独特的效果和优势。文章在以往实践的基础上，通过理论研究，探讨了拓展训练与大学生心理健康和社会适应能力的关系及其影响，以期为大学体育拓展训练课程的建立和完善，以及其他课程中拓展训练内容的引入提供参考。 　　［关键词］体育拓展训练 大学生 社会适应能力 心理健康 　　［作者简介］罗峰（1962- ），男，四川阆中人，长安大学公体教研室主任、场馆管理中心主任，副教授，主要研究方向为高校体育教学与管理。（陕西西安710064）赵亮（1973- ），男，宁夏固原人，西安科技大学体育部，讲师，硕士，主要研究方向为高校体育教学；辛阳（1980- ），男，山西石楼人，西安科技大学场馆中心助理，讲师，主要研究方向为大学体育教学。（陕西西安710054） 　　［中图分类号］G807.01［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2011）03-0187-02 　　 　　现代健康观涵盖身体健康、心理健康、社会适应能力健康和道德健康，这是人类健康观念的进步，也是社会发展使然。将拓展训练引入高校体育健康教育的课程体系，是拓展训练的社会功能在学校体育中的延伸，也是大学体育追求学生身心健康和提高社会适应能力上的积极探索与创新。 　　一、拓展训练理论及其功能 　　拓展训练（Outward Bound）是利用自然条件和环境，以及专门设计的各种典型设施和项目，进行多种具有针对性和挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能，开发其心智、培养其团队精神的一种体验式学习方式。目前，拓展训练在增强团队凝聚力、提高社会适应能力、心理健康水平和加强人际沟通和交往中的作用得到了广泛的认同。 　　拓展训练与体育运动都是身心体验的活动，拓展训练特色明确而有针对性，倡导个性与强调团队的结合，挑战极限与挖掘潜能的结合、集体升华与自我教育的结合等。 　　拓展训练在身体练习中注重提升参与者心理素质，且以心理素质提升的效果作为评价各项活动的重要标准。拓展训练许多项目的设计需要挖掘参与者的潜能并挑战自身的极限，往往需要借助团队成员的协作和帮助来完成，因此参与者不但能体验到自身的成就感，而且会对团队精神和团队意识有更深刻的体会。 　　拓展训练充分利用各种环境因素，因地制宜地创设各种活动项目，在达到原有活动目的的同时，参与者往往能学习到一些实用的生存技能，并在情景交融的氛围中体验人与自然的和谐。 　　二、大学体育拓展训练课程及其理论构建 　　大学体育拓展训练可让大学生增强学习技能和体能，增强社会适应能力，促进心理健康，培养合作精神和团队意识。在大学体育拓展训练课程标准中包括课程目标、课程内容、课程组织和课程评价四个部分。其教育目标在符合大学体育的总体教育目标之外，还要体现拓展的特点，既通过拓展训练提高学生身体素质，提高个体心理素质和养成团队协作精神。 　　其课程内容要因地制宜地增加校本教学内容，要求教师将学生的心理教育、人际沟通等与教学内容充分结合。以心理素质和社会适应能力为侧重建立评价体系，从拓展训练对学生心理健康水平和社会适应能力的影响来评价拓展课程在大学体育教学中的效果。 　　三、大学体育拓展训练与大学生社会适应能力 　　社会适应能力是构建社会主义和谐社会对人才素质的基本要求，是素质教育的重要内容。大学生社会适应涉及两个阶段，一是大学生在校期间的学习生活、人际适应能力等；二是大学生步入社会后，通过社会互动，寻求与社会和谐状态的角色转换过程。 　　大学体育拓展训练中的各项活动一般由特定的情景所构成，这些情景通常是某种社会形式的简化。参加者在选择、学习和参与活动情景时面对的不仅是个人的行为，更是关乎集体和团队的荣誉。俗话说“没有规矩，不成方圆”，拓展训练营造了环境和游戏规则，在规则的约束下体会成功与挫折、竞争或协同，在情景体验式教学的过程中，人际交流往往随着项目和环境的变化而波澜起伏，锻炼了学生的人际适应能力。简言之，拓展训练所提升的就是学习与生活、生理与健康、人际关系和职业发展的综合适应能力，就是社会适应能力的反应。 　　四、大学体育拓展训练与学生心理健康 　　大学生面对着紧张的学习和生活节奏，以及不断加剧的就业压力和社会竞争，保持良好的心理健康尤为重要，积极乐观的健康不但可以预防各种亚健康状态，也可以更好地应对未来社会发展的挑战，甚至关系人生的成败。大学生的心理健康教育问题日益成为大学素质教育中的重要环节，它不仅关系大学的全面发展的高素质人才培养，也关系国家和民族的人口素质。 　　众所周知，适当的运动和体育活动对心理健康有促进作用。体育心理学涉及情绪调节、心理疾病诊断、心境状态、心理应