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多人喂球训练法在网球训练中应用 　　[摘要]本文采用文献资料法、实地观察法、访谈法、逻辑分析法对多人喂球训练法在网球训练中的运用进行分析，得出多人喂球训练法有利于练习者技术动作的定型和改进。有利于提高练习者步伐移动能力和技战术意识，有利于培养练习者运动兴趣和顽强的意志品质。多人喂球球训练方案的制定应根据练习的内容、目的和练习者的技战术风格特点制定。科学制定每次练习的击球数量、球速和频率、组数、间隔时间。同时多人喂球训练法应与网球的其他练习方法相结合，充分发挥多人喂球训练法的优势扬长补短以达到科学训练的目的。 　　[关键词]网球 多人喂球 运用 　　[中图分类号]G622 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2016）04-0255-02 　　网球运动诞生在法国，最初流行于英国的宫廷，所以有着“贵族运动”之称。随着网球运动在美国的发展，从少数人的运动逐渐扩大到大众参与，网球运动随之在全球兴盛起来。现如今成为仅次于足球成为世界第二大球类运动。随着中国经济的发展，近几年网球运动在各大中城市得到了快速的发展，李娜等一批优秀的网球运动员在国际舞台上的优秀表现也加快了网球运动在我国的发展。随着大众网球运动参与度越来越高，人们对自身网球技能提高的需求越来越迫切，这就要求我们有更加科学有效的网球培训方式来提高网球参与者的运动技能，本文探讨多人喂球训练法在网球训练中的应用，旨在为改进和丰富网球培训方法提供有价值的参考和借鉴。 　　一、多人喂球的定义和几种主要训练模式 　　（一）多人喂球训练法的定义 　　两名或多名喂球者，依次连续向练习者喂出不同线路不同落点的球，以提高练习者移动和击球能力的练习方式叫多人喂球训练。 　　（二）底线正、反手定点抽球 　　两名喂球者分别站在底线左右两侧，分别喂出直线和斜线球。练习者底线定点回击球至指定区域。正、反手底线抽球是网球比赛中使用最频繁的两项技术动作。练习者通过重复击打不同方向的来球至指定区域，训练其正、反手抽球的应变能力。 　　（三）底线正、反手横向移动回击球 　　两名喂球者分别站在底线左右两侧，依次供出直线球或依次供出斜线球，练习者左右移动将球回至指定区域。横向移动步伐是网球比赛中运用最频繁的步伐之一。练习者必须连续横向移动，训练其移动过程中正、反手抽球技术的稳定性，提高其正、反手抽球的相持能力。 　　（四）接发球衔接底线相持球 　　一名喂球者位于底线上手发球，两名喂球者分别站在底线两侧供直线或斜线球，练习者接发球后回击底线球至指定区域。网球比赛中接发球后与下一拍的衔接极为重要，能够决定这一分的走势，练习者通过反复训练接发与底线相持球的组合技术，提高其接发球与相持球的衔接能力。 　　（五）底线相持、中场抽球、网前截击衔接球 　　两名喂球者分别站在底线两侧，依次喂出底线球、中场球和底线抽球，练习者依次回击底线相持球、中场抽球和网前截击球至指定区域。网球进攻是逐渐确立优势的过程，底线相持、中场抽球、网前截击就是典型的进攻组合套路，练习者通过反复练习，熟练掌握进攻组合球中各项技术的运用与衔接。 　　（六）底线抽球破网技术 　　两名喂球者分别站在网前依次喂出直线或斜线球，练习者移动中进行底线正、反手抽球破网练习。抽球破网技术是在对手上网情况下，为了扭转被动局面而采用的一项有效的技术。要求练习者力争击出穿越网前喂球者的抽球，提高其在被动状态下扭转局面的能力。 　　二、多人喂球训练法的作用 　　（一）多人喂球训练法有利于形成正确的动力定型 　　初学者在训练的初期所掌握的动作技术处在泛化阶段，动作僵硬，不协调。容易受到外界的干扰导致动作技术的变形。心理学和生理学研究表明，在一定范围内，刺激强度越大，则越容易建立条件反射。多球训练密度比单球训练密度大，强度高，单位时间内练习的次数多，有利于练习者形成动力定型和改进技术动作。[1]多人喂球练习有单位时间练习次数多的特点，练习者在练习初期可选择原地回击从不同方向的来球，对比接不同方向来球时手上的感觉，做到动作不变形的基础上进行手法微调。随着技术动作相对熟练，可选择移动回击多点位来球，重复的跑动和连续的击球对练习者的肌肉和神经刺激较大。高密度的练习跑动和击球有利于促进练习者肌肉与神经运动记忆的形成，对形成正确的动作动力定型有较大的促进作用。 　　（二）有利于提高网球步伐移动能力 　　好的步伐移动是打好网球的关键，只有及时准确的移动才能为手上技术创造先决条件。网球初学者往往感觉步伐移动很枯燥而忽视了步伐的练习。多人喂球练习可以模拟实战，利用两人或多人喂球，练习者可以根据不同方向，不同落点的来球移动。由于多人喂球的连续性较好，练习者可以连续跑动。由于多人喂球练习也能够模拟真实比赛时球飞行线路和落点，有利于提高练习者跑动意识