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现代社会与体育 ㈠ 体育与健康 一、健康的定义 1.躯体健康:一般指人体生理的健康,是指躯体的形态结构和功能正常，具有生活自理能力。 2.心理健康：是指能正确认识自己及周围的环境和事物，表现为人格是完整的、自我感觉良好、情绪稳定、积极向上、有较好的自控能力，保持心理上的平衡。 3.社会适应良好：是指一个人的心理活动和行动，能适应复杂的环境变化，并为他人理解和接受。 4.道德健康：是指能明辨是非，能按照社会规范的准则约束自己的言行，能为大众的幸福做为贡献。 二、人体健康的十条标准 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。 2.处世乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔。 3.善于休息，睡眠良好。 4.应变能力强，能适应各种环境的各种变化。 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。 6.体重适当，体型匀称，头、臂、臀比例协调。 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无缺损，无病痛，齿龈颜色正常，无出血。 9.头发光泽，无头屑。 10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 三、影响健康的因素 1.先天因素 2.后天因素 ⑴生活方式 ⑵环境因素 ⑶心理因素 ⑷营养因素 ⑸运动因素 ㈡ 体育的概念 一、体育的定义 体育运动 体育是指以身体练习为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识，有组织的社会活动。 1.体育 体育是通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。 2.竞技运动 竞技运动是指为了最大限度地发挥和提高人体在体格体能心理和运动能力等方面的潜力，取得优异的运动成绩而进行的科学的系统的训练和竞赛。 3.身体锻炼 身体锻炼是指以健身、医疗、卫生为目的的身体活动。 二、体育的功能 1.教育功能 体育的教育功能是最本质的功能。体育的教育功能体现与学校教育与竞技体育中，而且在群众体育锻炼中也发挥着重要的作用。 2.健身功能娱乐功能 ⑴体育运动能改善和提高中枢神经系统的工作能力，清醒敏捷。 ⑵体育运动能促进有机体的生长发育，提高运动能力。 ⑶体育运动能促进人体内脏器官构造的改善和技能的提高。 ⑷体育运动能调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力。 ⑸体育运动能提高人体的适应能力。 ⑹体育运动能防病治病，推迟衰老，延年益寿。 3.娱乐功能 体育的娱乐功能体现在以下几个方面： ⑴参加体育活动特别是户外活动，可以调节生活，享受自然界的乐趣。 ⑵密切人际交往。 ⑶在运动竞赛中不断追求“更快、更高、更强”，以战胜自我，得到精神上的满足。 ⑷观看体育表演是一种美的欣赏和艺术享受。 ⑸身体健康本身就是一种幸福。 三、体育发展简史 1.中国古代体育教育 2.中国近代体育教育 3.新中国体育教育 ㈢高等学校体育教育 一、高等学校体育教育的目的和任务 1.目的 以身体练习为基本手段，培养学生的体育意识，有效增强学生体质，促进学生身心全面发展，使其成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。 2.任务 ⑴进一步促进学生身体的正常发育和机能的发展，全面发展身体素质，增强体质及对自然环境的适应能力。 ⑵掌握体育的基本理论和卫生知识，学会正确的运动技术、技能和科学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼的习惯，为终身受益奠定基础。 ⑶培养良好的思想品质和道德素养。 ⑷发展大学生的体育才能，提高运动技术水平，适应国际大学生比赛和交往的需要 体质的定义及其内容 体质是指人体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。 ⑴体格：人体形态结构的发育发达水平，主要包括人体生长发育水平、体型及身体姿态。 ⑵机能：器官系统的功能。 ⑶体能：有机体在身体活动中所表现出来的能力。 ⑷适应能力：人体在适应外界环境时所表现出来的机能能力。 ⑸精神状态：心理状态 二、高等学校体育教育的组织形式 1.体育教学 体育教学是体育教师按照国家同意规定的教学大纲和学校的教育计划和要求，发展学生的 身体，增强学生的体质，传授体育的知识、技能、技术，培养学生的思想品德的教育过程。 2.课外体育活动 课外体育活动是高校体育课程的延续和补充，是实现高校体育目的的重要组成部分。 3.体育训练与体育竞赛 体育训练与体育竞赛是高校利用课余时间对部分身体素质比较好并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门教育过程，是实现高校体育目的的重要组织形式之一。 三、大学生体育健身的价值 1.体育的价值 ⑴体育健身的价值 ⑵体育教育的价值 ⑶竞技体育的价值 2.体育健身对大学生的作用 ⑴体育是社会与人的发展的需要 ⑵体育有助于我们成为高素质、身心健全的社会主义事业建设者 ⑶体育锻炼有助于良好道德规范的养成 ⑷体育锻炼有助于我们养成良好的终身体育