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第十三章 个人目标 心理学家对于行为目标的探索由来已久。早在1890年，William James就已经建议通过研究个体“对未来目标的追求，以及对目标实现方式的选择”来区分个体。此后,如, McDougall 、Adler 、Tolman 、Allport 、Miller 等相继讨论了有关目标导向性行为。 上世纪80年代起，以Klinger的“当前关注”，Little的“个人计划”，Emmons的“个人奋斗”和Cantor的“生活任务”等为代表，兴起了一场以个别化、情境化的个人目标单元为核心的研究热潮。 第一节 当 前 关 注 一、当前关注的含义 当前关注是由Klinger提出的。它是指从目标确立到目标实现或者放弃这两个时间点之间的一种假定的动机状态，这种状态使个体的感受和经验围绕着追求某一目标而组织起来。这种动机状态一旦被激活，它就会作用于个体的思想、情感和行为。 二、当前关注的特性 1、每个目标都有一个与之相对应的独立的当前关注； 2、当前关注是一个潜在的过程。 第二节 个 人 计 划 一、个人计划的含义 Little把个人计划定义为意欲实现个人目标的一系列相关活动，它是人们思考、运筹和从事的事情，也是通向目标的路线或路径。 二、个人计划的评价 Little运用个人计划分析方法（personal projects analysis，简称PPA）对个人计划予以测评。 PPA使用步骤 ： ①列出某人的个人计划。被试自由地列出任何自己认为有关的计划，多少由自己的喜好而定。 典型情况是被试列出大约15个计划。 大学生PPA第一阶段的个人计划样例 完成我的历史论文 为精神生活留出一些时间 看NBA球赛 结交新朋友 发展出一种生活哲学 喝点酒 更关心我弟弟 减掉15磅 让指甲长长 理解父母 从圣诞节的疲惫中恢复过来 PPA使用步骤 ： ②让被试按重要性、愉悦性、困难程度、进展情况、积极影响、消极影响等维度评价这些计划，并按0到10对计划逐一评分。 PPA使用步骤 ： ③将所填写的个人计划按照相同的顺序，分别在表格的横向和纵向上填好，并将判断计划间能产生的影响是积极的（＋）、非常积极（＋＋）、消极的（－）、非常消极的（－－）、或不确定的（0）。 PPA使用步骤 ： ④被试根据自己如何去实现不同等级的计划，填写自己的主导计划树状图和次级计划树状图，完成计划嵌套模块。 PPA方法给予个体很大的余地根据自己的感知和经验作出反应。测评可以帮助个体确定：这些计划是否有价值、有组织？是否超过了人应付它们的能力范围，以及是否要继续？ Little认为，对生活的满意和不满意集中表现在与个人计划有关的压力和效能领域。在人们相信自己计划可能成功实现的程度上，计划结果是对生活满意度和沮丧情感的最好预测指标。另外，愉快的短期计划和中等程度困难比几乎没有即时快乐的长时计划更令人满意。 Little使用NEO-PI研究了人格特质与个人计划的关系, 发现在个人计划变量与特质变量之间有很强的相关模式。NEO-PI的神经质得分与计划的压力、困难、消极影响等结果分数存在正相关。NEO-PI中尽责性得分与个人计划中的愉快、控制、结果和进展等维度正相关。 第三节 个 人 奋 斗 一、个人奋斗的含义 Emmons把个人奋斗定义为个体目标导向的连贯模式，指的是个人当前正努力做的事情，表现为个体以其特有的行为方式选择并实现一个或多个预定目标，它是个体在不同情境下都希望实现的典型目标类型。 Emmons对个人奋斗持系统观，他认为，个人奋斗是处在个体目标的层级结构系统之中的。在这个系统中，个人奋斗位于总体的动机类别与具体、特殊行为之间。个人奋斗处于第二层水平，并衍生出低一级水平的关注、目标、任务或计划，进而产生具体的行为。 二、个人奋斗的特征及测评 1、个人奋斗的特征 ①个人奋斗对个体来说是独一无二的；②个人奋斗包括认知、情感和行为等成分；③尽管个人奋斗是比较稳定的，但它们并不是固定不变的。④个人奋斗中子目标的实现并不代表整个奋斗过程的完成。⑤大部分个人奋斗被假定是有意识的，并可以自我报告。 Emmons奋斗内容分类 类别 例子 积极的 想想他人的需要 消极的