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户县四职八年级体育学科自主学习导学案 课题：科学发展体能 设计者：叶艳梅 主备人： 审核人：王建军 审批人： 编 号：08t05 自学自练(研）:（时段： 晚自习 时间：10分钟） 1 了解初中生身体形态和心理发育特点。 2 知道什么是体能，据健康标准评价自我体能 理论课：（时段：正课 时间：40分钟） 一 学习目标： 结合实际了解初中生的身体发育和体能发展特点及评价方法。 学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。 积极投入锻炼中，享受运动乐趣。 二 定向导学，互动展示与交流 课堂 元素 自研自探环节 合作探究环节 展示提升与评价 总结归纳与生成 自学指导（内容.学法.时间） 互动策略（内容.形式.时间） 展示方案（内容.方式.时间） 同步练习，展示与课堂检测 自主 学习 生成 15分钟 自研：初中生身体发育特点： 身体练习中注意事项； 思考：这主要受什么因素影响？ 独学，对学： 测量与记录 教师点拨： 总体趋势 展示； 形态和技能快速发展期，女早与男，男生总体幅度大 特点：快速发展期 身高，体重和胸围快增；第二性征出现 主 体 部分：群学与展示 身体机能发育特点 什么是体能，评价指标：（参照图） 3）学着制定适合自己发展体能的方法 群学交流： 初中段学生安静心率，血压和肺活量： 80次左右每分； 8.5----14千帕； 2000-----3300毫升 体能:包括两方面 分段展示： 体育锻炼与发展身体机能有何作用？ 哪些项目有利于促进心肺功能？ 展示与检测： 体育锻炼可有效促进骨骼生长速度，使肌肉发达，提高大脑发育和全身协调能力等； 不同项目可发展不同身体机能; 选择适合自己的锻炼计划；发展心肺耐力的项目有：慢跑，骑车，球类，游泳等，频度每周3—5次，心率130—170次之间，持续时间30分钟左右 小结与生成 5分钟 自我小结： 1）知识与技能； 2展示与评价 教师引导： 1）自学学情； 2）小组合作探究； 3）展示与测评情况等； 展示环节; 小组协作，探究情况 当堂反馈： 课后作业及练习 课后训练：生成与拓展 连线题 嘉嘉（柔韧差） 伸展活动 陈琳（灵活性） 跑步游泳 小明（心肺差） 引体向上 小靖（臂力差） 躲闪跑乒乓球 教师寄语：我参与，我快乐，我展示，我自豪！！！ 户县四职八年级体育学科自主学习导学案 课题：运动损伤预防和处理（2课时） 设计者：叶艳梅 主备人：叶艳梅 审核人：王建军 审批人： 编 号：08t06 自学自练(研）:（时段： 晚自习 时间：40分钟） 牢固树立安全运动意识和纪律观念，学会课前准备与热身。 知道常见运动损伤类型，识记紧急处理的方法步骤。 理论课：（时段：正课 时间：40分钟） 一 学习目标： 掌握预防运动损伤的要求和方法。 了解擦伤等开放性损伤的处理方法。 了解简单的闭合性损伤的处理方法。 二 定向导学，互动展示与交流 课堂 元素 自研自探环节 合作探究环节 展示提升与评价 总结归纳与生成 自学指导（内容.学法.时间） 互动策略（内容.形式.时间） 展示方案（内容.方式.时间） 同步练习，展示与课堂检测 自主 学习 生成 15分钟 运动损伤发生原因： 预防损伤的要求： 常见损伤的紧急处理 独学，对学： 运动损伤概念及原因 群学： 某地区中学生损伤原因比例； 预防前的措施和工作： 展示： 概念；不当运动习惯和意识造成的身体机能损伤 原因比例:主观和客观原因，前者比例大。 展示与生成： 原因：安全意识差，习惯未养成，准备不充分；客观条件 预防前措施和准备： 热身和放松及时，强度适中 注意力集中 遵循要领和保护意识 遵守纪律和规则。 主 体 部分：群学与展示 观察与思考： 图片与链接知识 擦伤 关节扭伤 3 骨折 群学交流： 1三种损伤的部位和处理方法； 2几种手法学习与区别 分段展示： 两人组合协作处理，组间评价； 表达与交流 展示与检测： 1擦伤：表皮出血或组织液出渗；盐水冲洗和双氧水消毒，重者注射破伤风 2关节扭伤：韧带或肌肉拉伤；处理是终止运动，冷敷和加压包扎与高置患处 3骨折：剧烈冲撞，粉碎，骨折或脱臼；处理是止血和固定 小结与生成 5分钟 自我小结： 1）知识与技能； 2展示与评价 教师引