推荐-孕妇夏季清凉爽口菜.pdfVIP

ＤＤ丨 ＨＴＴＰ：／／ＷＷＷ．７０ＭＡＮ．ＣＯＭ／ＤＡＩＹＵＮ丨代孕 丨 推荐：孕妇夏季清凉爽口菜 天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，但是胎宝 贝还等着孕妈妈输送营养呢。要知道，一人吃好俩人补， 所以在这里，幸孕小编向专家推荐几款，孕妇夏季清凉爽 口菜。 蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1 张，绿豆芽50 克，胡萝卜丝20 克，甘 ＤＤ丨 ＨＴＴＰ：／／ＷＷＷ．７０ＭＡＮ．ＣＯＭ／ＤＡＩＹＵＮ丨代孕 丨 蓝菜丝40 克，豆干50 克，精盐、香油适量。 制作：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去 皮、切丝、备用;绿豆芽洗净，豆干洗净、切丝、备用;将 所有准备好的原料用热水烫熟，然后加少许精盐和香油拌 匀;将拌好的原料均匀放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表 皮金黄;待放凉后切成小卷，摆入盘中即可食用。 爽口番杏菜 原料：新鲜番杏菜500 克，香醋、食盐、蒜泥及香油 ＤＤ丨 ＨＴＴＰ：／／ＷＷＷ．７０ＭＡＮ．ＣＯＭ／ＤＡＩＹＵＮ丨代孕 丨 适量。 制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用 滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中;再将香醋、食盐、蒜泥 和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会 儿食用，口味正好。 小特色： 这道清凉小菜吃起来鲜嫩可口，清凉舒爽，不愧是大 自然赐予人们的一道清凉解暑的美味小菜。提醒一点，没 ＤＤ丨 ＨＴＴＰ：／／ＷＷＷ．７０ＭＡＮ．ＣＯＭ／ＤＡＩＹＵＮ丨代孕 丨 有番杏菜也可用马齿苋代替。 梅子沙拉菜 原料：新土豆半个，胡萝卜半根，玉米粒30 克，煮鸡 蛋1 个，小黄瓜1 根，梅子3-4 颗，橙子半个，苹果半个， 梅子酱及沙拉酱适量。 制作：先将苹果及橙子榨汁，以此把梅子酱调汁，备 用;将新土豆洗净煮熟，切小块，胡萝卜洗净切小条，水煮 蛋切片;把所有准备好的原料放入沙拉盘中，淋上调好的梅 ＤＤ丨 ＨＴＴＰ：／／ＷＷＷ．７０ＭＡＮ．ＣＯＭ／ＤＡＩＹＵＮ丨代孕 丨 子酱汁和沙拉酱即可食用。 小特色： 这道小菜富含维生素a、b1、b2、c，并具有独特的香 味，很吊人的胃口，吃起来既开胃又爽口。 孕妇吃什么对胎儿好：/xysc/huaiyun/yhcsm/ 孕妇食谱大全：/xysc/huaiyun/yhsp/ 孕妇饮食禁忌：/xysc/huaiyun/yhyszy/ 胎教故事大全：/xysc/huaiyun/tjgs/ ＤＤ丨 ＨＴＴＰ：／／ＷＷＷ．７０ＭＡＮ．ＣＯＭ／ＤＡＩＹＵＮ丨代孕 丨 生男孩的秘诀：/xysc/huaiyun/snhmj/ 天氣太熱時孕媽咪的胃口一定也會打折扣，但是胎寶 貝還等著孕媽媽輸送營養呢。要知道，一人吃好倆人補， 所以在這裡，幸孕小編向專傢推薦幾款，孕婦夏季清涼爽 口菜。 蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1 張，綠豆芽50 克，胡蘿卜絲20 克，甘 藍菜絲40 克，豆幹50 克，精鹽、香油適量。 ＤＤ丨 ＨＴＴＰ：／／ＷＷＷ．７０ＭＡＮ．ＣＯＭ／ＤＡＩＹＵＮ丨代孕 丨 制作：先將甘藍菜洗凈、切絲、備用;胡蘿卜洗凈、去 皮、切絲、備用;綠豆芽洗凈，豆幹洗凈、切絲、備用;將 所有準備好的原料用熱水燙熟，然後加少許精鹽和香油拌 勻;將拌好的原料均勻放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表 皮金黃;待放涼後切成小卷，擺入盤中即可食用。 爽口番杏菜 原料：新鮮番杏菜500 克，香醋、食鹽、蒜泥及香油 適量。 ＤＤ丨 ＨＴＴＰ：／／ＷＷＷ．７０ＭＡＮ．ＣＯＭ／ＤＡＩＹＵＮ丨代孕 丨 制作：制作時一定要註意先將番杏菜清洗凈，然後用 滾水略燙一燙，瀝盡水後放入盤中;再將香醋、食鹽、蒜泥 和少許香油調成汁，淋在放在盤中的番杏菜上，略醃一會 兒食用，口味正好。 小特色： 這道清涼小菜吃起來鮮嫩可口，清涼舒爽，不愧是大 自然賜予人們的一道清涼解暑的美味小菜。提醒一點，沒 有番杏菜也可用馬齒莧代替。 ＤＤ丨 ＨＴＴＰ：／／ＷＷＷ．７０ＭＡＮ．ＣＯＭ／ＤＡＩＹＵＮ丨代孕 丨 梅子沙拉菜 原料：新土豆半個，胡蘿卜半根，玉米粒30 克，煮雞 蛋1 個，小黃瓜1 根，梅子3-4 顆，橙子半個，蘋果半個， 梅子醬及沙拉醬適量。 制作：先將蘋果及橙子榨汁，以此把梅