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宁陵县中学生参与中长跑运动现状研究 　　【摘要】本文围绕宁陵县中学生参与中长跑运动的现状展开研究。运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法对宁陵县第一高级中学学生参与中长跑运动的现状进行调查分析，其中包括对宁陵县第一高级中学学生参与中长跑运动的兴趣及影响因素分析、学生参与中长跑运动现状的研究与分析、学生参与中长跑运动的目的分析，学生对中长跑教学态度的分析，并通过以上的研究分析得出： 宁陵县中学生对参与中长跑运动的现状不容乐观。 　　【关键词】宁陵县中学生 中长跑 运动兴趣 　　前言：中长跑运动是一项需要速度和耐力完美结合的综合性项目，中长跑是中距离跑和长距离跑的简称，研究表明参加中长跑锻炼，能提高心血管系统及呼吸系统的功能发展，培养坚强不屈，勇往直前和克服困难的精神[1]。中长跑在我国不只是学校体育教学大纲所规划的教学方向，同时也是《国家体育锻炼准则》规定的运动标准和考试项目。中长跑运动特殊的锻炼价值决定其提高学生的身体素质的重要性，本文主要通过对中学生参与中长跑运动的认识、目的、了解程度及中长跑在学校的开展状况等方面进行问卷调查，回收问卷并进行分析，提出应培养中学生对中长跑运动的兴趣、改进中长跑教学的手段与方法等对策，为提高中长跑教学的有效性，使中长跑教学在中学更好地实施提出针对性地意见和建议。 　　1 研究对象与研究方法 　　1.1研究对象 　　宁陵县第一高级中学学生。 　　1.2研究方法 　　1.2.1文献资料法 　　依据本项目研究的目的和内容的需求，通过中国期刊网搜索关键词“中长跑”查询有关此项研究的相关期刊8篇、硕士毕业论文6篇作为本项研究的理论基础；另外还通过百度文库等相关网站查询与中长跑相关的文献资料。 　　1.2.2访谈法 　　针对研究的实际需求，对学生、老师进行访谈，获取论文写作所需的有关信息。 　　1.2.3问卷调查法 　　以宁陵县第一高级中学高一至高三的中学生为调查对象，从300名受试者中随机选取，其中包括女生150人，男生150人；高一学生100人，高二学生100人，高三学生100人。300份问卷，回收问卷300份，有效问卷287份，有效率达95.6%，140男生有效问卷，147女生有效问卷。问卷调查内容包括频率对体育态度、体育、运的动机、兴趣和其它项目。 　　2研究目的 　　通过了解宁陵县第一高级中学学生参与中长跑项目的兴趣特点，为改善宁陵县中长跑体育教学中的教学方法和内容提出针对性地建议。 　　3.1学生参与中长跑运动的兴趣及影响因素分析 　　中长跑兴趣是人们力求积极认识和优先从事长跑活动的心理倾向，是参与体育活动的需要相联系的意向活动，是中长跑参与的基本动力之一。其对人们参与体育活动方向和强度有重要影响。中长跑是中学生体育的基础，运动兴趣是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。我们可以从表3-1中看到：宁陵县第一高级中学的学生中长跑项目参与中是不够积极的，有超过一半的学生不喜欢或者不选择中长跑运动。其中，男、女生不喜欢或非常不喜欢体育中长跑运动的人数分别占到32.74%和31.35%。寻找其原因不难发现：学校体育设施的改善与参与体育锻炼环境条件的相对提高，学生能够参与锻炼的项目多了，自然参加中长跑的人数就会有所减少，但是抛开这些客观因素，学校对于中长跑运动项目的重视程度和宣传力度较差是其重要的主观因素。 　　学校独生子女普遍较多，特别是相当部分城市的独生子女相对优越的生活条件和发展环境，导致他们的艰苦训练不足，毅力和勇敢的精神相对缺乏。中长跑运动强度比较大，过程比较艰辛，这也是学生对中长跑运动不感兴趣的原因之一[3]。另外，由于中长跑的时间比较漫长，反复的完成同一个动作，学生们感觉比较枯燥无趣，这也是学生对中长跑提不起兴趣的因素之一。 　　3.2学生参与中长跑运动现状分析 　　中长跑运动是学校实施体育教育必修的重要组成部分。 中长跑是速度耐力和肌肉耐力的项目，活动时间长是这个项目的特点。它不仅是减少长期的能源消耗，同时保持一定的速度，所以在运动的过程中，掌握正确的技术和合理的强度分布是非常重要。长时间的实际运动后，心脏功能、呼吸功能得到改善。中学生参与中长跑运动的绝大部分目的在于参加高校的特招或体育测试[4]。 　　学校中长跑教学必须及时推陈出新，重视知识化教学，并提高科学化教学程度。学生对新鲜事物的好奇心，在教学中应避免使用学生容易厌烦的训练方法。我们可以尝试改变运动在一个单一的传统的方法，从而达到干扰的目的，使学生有足够的心理准备，积极地克服困难，构成良好的竞技状态，从而也培养了学生的兴趣。教师通过讲解在教学训练中，让学生对中长跑练习中出现的“极点”现象有个正确的认识，加强中长跑的趣味教学，让学生体会到成功的愉悦。 　　从调查结果（如表3-2