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完美主义人格特质探析 　　 摘 要：通过对完美主义的概念、分类、结构等几方面因素的探讨、分析完美主义的心理特质，重点阐述完美主义人格特质与个体心理健康的关系：个体的完美主义与心理健康在总体上呈现负相关。在此基础上，提出应该如何干预消极的完美主义心态，发展积极的完美主义心态，并给出相关建议。 　　 关键词：完美主义；人格特质；心理健康；相关建议 　　 　　 一、完美主义的研究综述 　　 国外关于完美主义的研究起步较早,近几年我国也有不少学者开始了对完美主义的研究。 　　 （一）完美主义的概念 　　 完美主义的研究很多，对它的界定也是众说纷纭，目前比较为学界所熟悉和公认的界定是以下几位学者的解释。 　　 完美主义心理的研究，最早应该可以追溯到个体心理学派的创始人阿尔弗雷德?阿德勒（Alfred?Adler），他提出了“追求优越”的概念，对“优越”的解释类似于“完美”。Alder认为,追求优越的动机取向不同，可以导致统治型、获得型、回避型和社会型四种生活方式。其中，只有社会型代表着追求完美的动机导向有益于健康生活方式，其余三种生活方式则表示个体心理的失调。 　　 精神分析社会文化学派的代表卡伦?霍尼（Karen ?Horney），描述完美主义为“苛刻的要求”,将完美主义视为一种神经质性格。 　　 布伦斯（Bluns）认为,完美主义是对自己设立过高的标准或期望,然后又过度要求自己去追求这些遥不可及的目标,从而产生一些了心理问题。 　　 完美主义(perfectionism)作为《心理障碍诊断与统计手册》(DSM-Ⅱ)的重要诊断标准之一，被认为是参与个体心理障碍的形成与发展，并与个体的心理健康及创造力息息相关的人格特质。 　　 由以上对完美主义的界定可以看出，完美主义的定义经历了一个发展的过程,而且呈现以下几个特点：一是完美主义的定义负面的意义大于正面的意义；二是完美主义是一种坚持高标准、超高目标的严厉要求；三是完美主义是由完美主义思考所衍生出来的，意味着有了这类思考之后，会产生对完美主义的信仰，进而做出追求完美主义的行为。 　　 （二）完美主义的分类 　　 针对完美主义的分类，各国的许多心理学家都有自己的见解，本文主要阐述Hamachek和Parker两位心理学家的分类。这两位心理学家的分类在实际生活中有着广泛的应用价值，常常成为中学生，大学生完美主义分类的测量参照标准。 　　 1.Hamachek的完美主义分类 　　 Hamachek将完美主义区分为正常的完美主义（Normal perfectionism）与神经质的完美主义（Neurotic perfectionism） 两种类型：（1）正常的完美主义为自己设定了实际可行的标准，而且自己能从工作的努力中得到愉快、满足；自己能够去选择不是太严苛、或过高的标准，而是在符合自己的能力范围内，能够去努力达成的标准：（2）神经质的完美主义为自己设定达不到、做不到的标准及绩效，他们对自己的努力永远感受不到满足，而且从不放松自己的标准。 　　 2.Parker对高材生完美主义的分类 　　 Parker以FMPS对高材生做测试，将结果分为三类：（1）非完美主义者，他们在FMPS的测试中结果是低个人标准、对父母的期望有较低的感受、低组织、低次序心理，总括来讲他们的组织、次序分数是低的；（2）健康的完美主义，他们的完美行为是健康的，能为自己将来的成功及成就而奋斗、努力不懈;（3）不正常的完美主义，负向的完美主义，他们在FMPS的测试中过度在乎错误、个人标准、父母的期望、父母的责难、怀疑行动的分数都是最高的，他们可能是先天就有这种体质，而且对竞争怀有敌意。 　　 根据上述学者对完美主义的分类，可以看出尽管学术界对完美主义分类的角度不一样，但都有一个共同的标准，即完美主义会为个体带来正面或负面的作用，以及健康或不健康的价值行为。 　　 （四）完美主义的相关研究 　　 完美主义相关研究很多，本文仅对研究对象和近两年比较重要的实证研究作简要介绍。 　　 1.完美主义的研究范围 　　 近年来完美主义的研究范围越来越大，针对学历来说，研究涵盖了高中生、大学生、研究生。 　　 2.完美主义心理的实证研究 　　 （1）完美主义与异常心理学的研究。从1980年代末开始,关于完美主义心理与人格结构和心理问题的相关研究逐渐增多,一系列的心理问题,例如神经性厌食症、强迫型人格障碍和抑郁症都被证明与完美主义心理有关。 　　 （2）完美主义在特殊人群中的研究。在资质优异的教育领域，许多研究者根据他们的观察与临床经验发现，完美主义在资质优异、成绩出众的学生中是普遍存在的心理现象。 　　 （3）完美主义与心理健康关系的研究。已经有研究证明完美主义与心理健康息息相关，既有适应性方