对乡镇中学开设健美操课可行性研究.docVIP

对乡镇中学开设健美操课可行性研究 　　健美操（Ａｅｒｏｂｉｃｓ）也称有氧体操，是一项新兴的体育运动项目。它起源于美国，20世纪80年代中期传入中国，迄今已有20多年的历史。随着我国改革开放的浪潮和生活节奏的变化，健美操运动与我国国情及民族传统文化相互融合有了很大的发展，很快在全国各地掀起了学习与推广的高潮。它具有健身、减肥、美体、休闲、娱乐和再现自我的功能，因此，备受广大锻炼者的青睐。我国健美操虽然取得了辉煌的成绩，但是在健美操推广与普及中仍存在一些问题，阻碍了健美操的发展，在倡导素质教育、创新教育的今天，完善健美操的普及与推广，发挥其美育、道德教育的功能就显得尤为重要。因此，对乡镇中学开设健美操课可行性的研究也是新形势下的必须。 　　 　　一、健美操对中学生的作用 　　 　　1．提高学生对体育课的兴趣和积极性 　　“兴趣是最好的老师”，我在上第一堂课前先向同学们简单地介绍一下健美操，使他们对健美操有个初步的了解，主要是让学生明白他们在这个年龄段学习健美操的益处。健美操的独到之处，是它可以减少皮脂的含量，同时使肌纤维变粗。通过经常性正确的形体动作训练，能矫正不正确的身体姿势，培养正确端庄的体态，使锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。目前不少学校的学生对体育课兴趣不大，大部分体育课内容较为单调、枯燥、组织松散。这样的教学，不仅锻炼效果不好，影响了学生上体育课的学习兴趣，而且学生的技术技能方面也不能得到提高。然而，学生在音乐的伴奏下学习健美操，气氛活跃，情绪高昂，能积极集中精力做各种练习，促使学生大脑皮层兴奋，血糖升高，呼吸加速，激发练习者的热情和积极性，从而提高体育课的质量。 　　2．优美的现代音乐和舒展的节律化运动能陶冶情操，使学生的身心健康协调发展 　　健美操动作是在音乐中完成的，在乡镇中学的体育课中用音乐伴奏，随着节奏的变化，协同身体的动作，表现学生的想象力，使动作更有韵味和活力。这样，通过大脑皮层加强中枢的兴奋性，促使参加运动的身体各环节运动节律化，调节能力得到提高，从而减轻大脑皮层的疲劳，促使学生身心健康发展，培养内在的气质。这样既得到了美的享受，又提高了协调性、节奏感、韵律感，给学生带来热情奔放的情感体验。 　　3．提高中学生全面身体素质的功能 　　健美操是以身体各部位关节活动、肌肉用力的方式组成的一种全方位的锻炼，同时也需要身体各部器官系统的参与。一套健美操动作内有大量的步法变换，上下肢动作协调配合，包括身体各部位的摆动、环绕和跳跃等，对于培养学生的意志力和提高中学生的柔韧性、灵敏性、协调性及有氧耐力能力都有很大的帮助作用，具有提高中学生全面身体素质的功能。有关资料显示，健美操运动中平均心率达到健身指标区域，所以健身效果较好。长期坚持健美操锻炼，能使心血管和呼吸机能增强，改善心肺功能，增强心肌的容量，有效改善心率，从而使心脏功能增强，肺活量增大。可见，健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达成共识。 　　4．培养中学生正确的审美观，增强自信心 　　健美操动作协调，节奏鲜明，姿势优美，内容新颖，刚柔相济，风格独特，动作要求严格到位，因而培养了学生自身的健美意识。同时学生在练习中所感受到的韵律美、和谐美、力量柔韧美，能在一定程度上培养学生正确的鉴赏力和创造美、感受美的审美能力。通过健美操的学习锻炼，使人的视野广阔，生命力旺盛，审美意识及气质等都得到了极大的提高于改善，尤其对实现“美”的追求方面得到了很大的满足与自信。 　　 　　二、健美操运动在乡镇中学的开展情况 　　 　　通过走访周边十所乡镇中学发现，在乡镇中学开设健美操课还是受到广大中学师生欢迎的，但是教师却成了一个很严峻的问题，部分学校的体育教师都是由其他教师兼职的。在乡镇中学几乎没有具备特长的体育教师。据访谈分析，致使乡镇中学体育教师缺乏健美操教学能力的主要原因有三个：一是在这些学校中，一部分是从非师范院校毕业的且年龄偏大的教师；另一部分是通过函授之后而走上工作岗位的教师，当他们在高等师范院校接受教育时，大多高校还没有重视健美操这门学科，他们也因此没有接受这方面的教育，不具备这方面的知识和教学能力；还有一部分学校的体育教师是由其他教师兼职的。二是各乡镇中学现有的一批年轻体育教师，他们大多从师范院校毕业，在高校期间虽然学过健美操，但是，由于这门课并没有引起老师和学生的足够重视，在教学中没有过多的要求，使学生仅对这项运动有初步的了解，而没有真正掌握这方面的知识。三是教师队伍不够稳定，近几年来由于体育教师的工作得不到应有的重视，教师的业务培训也被忽略，加上乡镇条件艰苦、待遇较其他授课教师低，严重挫伤了体育教师的自尊心和积极性，致使有的改行了，有的合格的体育骨干也被抽调，或是提拔到行政岗位等等。 　　 　　三、乡镇中学开