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预防老年痴呆症 50社区卫生服务站 刘新萍 老年痴呆症 是一种进行性发展的神经系统变性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。目前老年痴呆症的病因尚不明确，不过公认的诱发老年痴呆症的因素主要包括遗传和环境等方面。 如果有家族遗传病史的，患老年痴呆症的几率比较大。 除了遗传因素引起的家族性老年痴呆症外，其他的多为散发性老年痴呆症。 引起散发性老年痴呆症的可以有环境因素，如铝中毒等。 此外，年龄越大，老年痴呆症的发病率也越大。据了解，65岁以上患病率为5%，而85岁及以上人群的患病率则高达20%甚至更多，女性多于男性。 　　 脑外伤和吸烟、缺乏教育等因素也会导致老年痴呆症。也有因淋巴癌化疗导致脑细胞受损，记忆流失速度因此加快，这也可能是诱发其老年痴呆症的原因之一。 预防老年痴呆症从中年做起 “尽管叫做老年痴呆症，但要预防，需要从中年做起”，人到中年要做好预防工作。老年痴呆症的临床特征是“隐袭起病”，它是一种进行性的智能衰退，很可能在早期并未引起注意，而到严重时才被发现。 　很多患有老年痴呆症的人其实从中年开始就有一些症状了，如记忆力不好，也就是所谓的“越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得”的症状。 　老年痴呆症没有特效治疗药，一旦确诊只能通过药物和康复治疗延长病程。而老年痴呆症患者最后通常会发展为生活不能自理，卧病在床，最终因合并并发症而死亡。 2011年的公布调查结果显示，全球有约3650万人患有老年痴呆症，每七秒就有一个人患上此病，平均生存期只有5.9年，是威胁老人健康的“四大杀手”之一。在中国65岁以上的老人患病率高达6.6%以上，年龄每增加5岁，患病率增长一倍，3个85岁以上的老人中就有一个是老年痴呆。 因此做好预防工作很关键， 一旦早期发现自己有记忆力不好等症状，从中年开始就应该针对性地做些训练，可以起到预防的作用。 　多读书、多看报、下棋、手工编织可预防老年痴呆症，人到中年不可只顾工作。 　预防老年痴呆症，并非无法可循。其实从日常的智力训练到饮食入手都可以预防老年痴呆症。 注意智力的训练对于预防老年痴呆症至关重要，很多人过了读书阶段会不注意进一步的学习，这样一来，不进则退，会让老年痴呆症“有机可乘”。事实上，要进行智力训练并非要做难度多高的数学题之类的，日常多读报、多下棋就可以起到很好的智力训练的效果。 不过，用脑的同时也要避免过度疲劳，否则物极必反，反倒损伤了脑部。除了智力训练外，还要防止脑外伤、避免精神刺激这些诱发老年痴呆症的因素。 此外，在饮食方面，专家建议，最好在日常生活中多吃容易消化、营养丰富的食物，多吃一些健脑益智的食物。 如何正确收集尿标本? 尿常规检查是病人最常做的检查项目，正确留取尿常规标本，对于保证检查结果的可靠性十分重要。留取尿常规标本时应注意以下几点。 留取晨尿：尿常规检查一般留取晨尿检测最为适宜。晨尿是指早晨起床时第1次小便，相对较浓，尿中的有形成分要比白天稀释的尿液为多，比较容易发现尿液的异常，也可避免食、饮水、运动等因素的影响。 留取的尿液标本应在1小时内送检：以免因酸碱度的变化影响尿中的有形成分，如红、白细胞的破坏或皱缩变形;特别是做尿红细胞显微镜检查时，新鲜的尿液标本才符合要求。 最好留取中段尿做尿常规检查：以避免尿道症、等物污染尿液影响检查结果。留取中段尿的方法是先清洗外阴 ，排掉前一段小便，留取中间的一段，最后一段小便也不排入。 谢谢大家！ * *