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小学体育中立定跳远教学经验谈 　　摘 要：在对小学体育中的立定跳远进行教学时，首先需要了解现今的课堂中学生实际跳远时候存在的问题，在了解这些问题的基础上探讨教学的方案设计，注重在教学的过程中加入一些游戏的策略，增强课堂的趣味，最后需要重点详细分解教学的过程，解决现今学生立定跳远存在的问题。 　　关键词：小学体育；立定跳远；教学经验 　　立定跳远属于《全国中小学体育与健康教学大纲》之中规定的内容之一，也是现今中小学体育基本教学内容的有机组成部分，更是小学体育达标考试项目的必考部分。这几年的全国对学生的体质监测中，立定跳远也是其中的一个考察和测试部分。立定跳远对于发展学生的下肢力量，改善学生的腰腹肌力量以及锻炼全身的协调性都起着重要的作用。我们孜孜文中对于开展立定跳远之中存在的问题进行分析，并在相关的分析基础上提出一些解决的相关思考，从而实现对小学立定跳远教学的良好开展，实现体育教学的质量目标。 　　1 小学学生立定跳远中存在的问题 　　整个立定跳远的动作主要是由预摆、起跳和腾空、落地这样四个部分组成的。实际操作和训练中，需要注重对学生的下肢力量方面的训练，因为想要实现立定跳远的目标，需要学生具备一定的下肢力量和小腿的爆发力以及身体的协调能力。还要实现摆臀和跳跃方面的协调一体，现今的教学实际情况和学生的实际情况是，在立定跳远方面的技术动作以及实际操作练习的各个阶段都存在这样或那样的问题。 　　1.1预摆不够规范 　　在进行立定跳远之前，两腿的左右开度应该和肩膀同宽，保持身体的自然站立。两眼需要注意落地的目标。在进行预摆的时候需要主题两臂要以肩膀为轴，前后可以进行自然的摆动，保持整个身体处在一种自然放松的状态，这个时候还需要保持两腿伸直，在进行后摆的时候做好屈膝，降低重心。当双臂进行上摆的时候需要到达头顶，两臂需要伸直，需要进行适当的放松，把身体向上进行拉伸，接着让两臂沿着侧体自然下摆到达身体以后，身体的重心随着两个手臂呈现自然的下移，整个躯干稍微前倾。通过观察进行教学，一些同学在进行预摆的时候出现了低头前伸以及臀部后移，还有一些上体前倾，一些预摆的动作过多等情况，这样的错误动作会导致对肌肉的大量消耗，容易出现疲劳的情况，不利于起跳和取得良好的成绩。 　　1.2蹬地不够适当 　　在进行立定跳远之前，两腿用力向后蹬伸起跳，这个动作需要快速有力，保持适度的起跳高度，两臂需要配合蹬伸的动作进行有力的加速，做好前摆以及制动的动作。在整个过程中我们发现很多的学生起跳的蹬地做的不够充分，两腿出现过早或者过完的摆动，臂前在进行摆动的时候会出现膝盖弯曲的现象，在进行臂后摆动的时候，膝盖伸直的现象也存在。 　　1.3落地过早的问题 　　在进行立定跳远的时候，在身体腾起到最高点之后，两腿需要进行迅速的屈膝，实现收腹，并向胸前高抬大腿，实现前伸小腿着地，对于髋关节和膝关节方面需要伸到屈位，实现踝关节背屈。在这个过程之中学生需要掌握好收腹以及屈膝和高抬大腿，顺势前伸小腿需要注意时机。但是在实际的教学和观察中发现，一些学生因为起跳的角度方面不够准确，这就导致落地时候不能及时的进行收腹举腿以及前伸小腿，这就导致过早出现落地或者出现落地的重心不够稳的情况。实际教学中需要注意这些问题，做好正确的示范和讲解。 　　2 小学体育立定跳远实践教案 　　2.1指导思想 　　教学课堂主要是以体育的新课标作为指南，最终想要实现的目标是学生的发展。让学生在学习的过程中实现自身的突破，从而构建和创设与教学的内容相适应的氛围，让整个课堂充满乐趣，避免学生在进行体育学习的过程中出现一些感觉枯燥的现象，让学生在实际的获活动中提高对于体育学习的兴趣和认识。 　　2.2教材和学清分析 　　实际教材和教学的情景分析。对于立定跳远的教学需要你解决两个问题，一是让学生正确的进行跳跃，给学生的发展打下坚实的基础。二是让学生在实际的学习过程中掌握轻巧的落地方法，增加体育参与锻炼的安全意识，增强对自身的保护能力。 　　2.3设计理念 　　在教学的过程中需要发挥学生的主体作用，树立这样的思想是实现整个课堂优化和不断的提高教学水平和效率的重要保证。在教学的过程中，要注重对学生体育学习兴趣的培养，提高学生在体育教学中的参与度，增强学生学习的积极性，这也是实现小学体育教学的目标之一。 　　2.3.1课堂组织形式方面做到合理和新颖 　　在我们设计的课堂教学中，主要是想让学生在课堂中就像在进行活动一样，这就需要设置好亲切和和谐的课堂氛围，让学生可以真切的体会到体育活动带给我们乐趣。我们除了使用一些指令性的练习之外，还需要采取一些非指令性的组合结伴练习的形式，还需要强调学生个体自由方面的发挥和练习，这就给学生能力的发展提供一个广阔的舞台。 　　2.3.2注重教学方法要具有