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弹性教学法在太极拳教学中应用 　　摘要：优化太极拳课程内容，采用灵活多样的教学方法、教学手段、教学组织与管理、教学评价，有目的、有层次、有针对性地对学生施行弹性教学，充分挖掘学生的太极拳运动潜能和创新思维，在有效框架内培养学生的太极拳竞技能力、表现能力和创新能力，实现学生对太极拳“精、气、神”的和谐统一，达到学生“道技并重，德艺双修”。 　　关键词：太极拳弹性教学法应用 　　中图分类号：G85 　　文献标识码：A 　　文章编号：1004-5643（ 2015 ）03-0039-02弹性，是指物体在外力作用下发生的形体变化。它描述的是一个物体在外力作用下如何运动或发生形状改变。弹性教学法，就是利用弹性原理，以教学形式将教师掌握的知识技能作用于学生，最大限度地挖掘学生学习知识的运动表现力和教学效果。弹性教学法在太极拳教学中的运用，能够很好地诠释太极拳从课程设置、教学方法和手段的选择、教学组织和管理的运用、教学评价的多元性。通过在太极拳教学过程中不断的反复修正，促进学生太极拳知识能力的不断升华和提高，经过初始泛化阶段、巩固提高阶段的反复重叠与完善，最终达到学生太极拳知识技能的自动化形成。1 太极拳课程教学内容设置弹性化太极拳课程教学内容设置，是对太极拳教学内容的组织与策划，它是完成太极拳课程教学的前提和保证。一个好的太极拳教学内容，不但能得到学生的肯定和共鸣，在教学中还会起到事半功倍的作用。在建设校本教材时，要抓住太极拳是民族优秀传统文化这一主线，在吸收传统太极拳教学内容的同时，挖掘太极拳内在的教育价值、健身功能、美学价值，在保证继承太极拳传统套路的基础上，要与时俱进，尽量吸收具有健身功能和文化内涵的其它太极拳拳种和套路，融入到学校的太极拳课程教学，满足不同追求、不同层次学生的发展需要。可以参照2014年5月国家体育总局办公厅印发的《武术段位制推广十年规划》，进行太极拳段位制的试点、普及与巩同工作，进行太极拳段位制的课程设置[1]。通过太极拳段位制的规划实施，为学校太极拳课程的建设，增添新的发展机遇和活力，对丰富学校的太极拳课程内容，对学生太极拳的多元化学习与选择提供良好的发展空间。学生可以有的放矢地选择自己喜欢的内容，包括陈式太极拳、杨氏太极拳、吴式太极拳、孙氏太极拳和太极拳传统套路等，有利于太极拳各拳种的传承与发展，对培养学生的太极拳文化素养、运动习惯、健身能力、意志品质和应用技术型人才的发展具有重要的促进作用。2 太极拳教学方法和手段弹性化2.1构建太极拳弹性教学大环境 　　太极拳弹性化教学，就是选择良好的教学环境，为不同对象的学生的太极拳学习提供可塑性活动范围和发展空间，充分展示学生不同个体的教学实践活动。教师要结合现阶段应用技术型人才培养的目标，刻苦钻研太极拳教材，挖掘太极拳教学内容的特色和精髓。在太极拳教学过程中，采用完整而行之有效的教学手段和训练方法，为学生建立太极拳动作表象思维，帮助学生潜移默化的形成太极拳套路流线图。根据太极拳的每一个动作特点和实用价值，进行相关的讲解、示范与拓展，为学生的太极拳基本身法、手法、步法、动作路线、定式建立正确的拳架，有效促进学生太极拳运动技能的养成。在太极拳教学时，由于每一个学生的太极拳基础、领悟能力不同，形成的教学效果会千差万别。教师要针对不同的教育对象，有层次、有目的、有针对性地对学生施行有效弹性教学，充分挖掘学生的太极拳运动潜能和创新思维，培养学生的太极拳竞技能力、表现能力和创新能力。同时加强对学生太极拳品德教育环境的营造，注重立德树人，太极拳的“欲练武，先修德”、“拳以德立，德为艺先”、“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”表明了太极拳教学的德育内涵及武德价值[2]。2.2太极拳基本技能教学弹性化教师要结合传授的太极拳套路特点，进行充分的挖掘、整理，构建有利于学生掌握的太极拳运动口诀和套路图，便于学生记忆。在太极拳教学中，要抓住太极拳的刚与柔、虚与实、动与静、快与慢、开与合、曲与伸的运动特性进行要点提示。通过学习使学生形成静心用意、以意导体、强化中正安舒、缓慢柔和、松疏自然的境界，达到内练意志，外练肢体，要充分为学生解读太极拳套路中呈现的拥、捋、挤、按、采、??、肘、靠、进、退、顾、盼、中定等技术特点，要让学生掌握太极拳技术动作的上下相随、连贯圆活、以意导体。在形成正确的拳架过程中强调“形”与“神”的和谐统一，通过“意念”的内心表达来带动形体活动，达到对太极拳技术动作的精神支配。练习时将注意力定向在意静、意动、意境上，以意念去感知太极拳的形体动作。学生在不断的吸收过程中，形成量的积累，也在不断修正的过程中，提高太极拳运动能力，发生量变到质变的转换，形成太极拳知识技能的弹性化发展。2.3太极拳教学方法多元化在教学环节提倡师生之间、学生与学生之间的多边互助活动，充分提高学