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心理剧在改善大学生人际关系中运用 　　[摘 要]本文主要针对引起大学生人际关系问题的不合理认知因素,即自我中心心理、自卑心理、自负心理和受挫转移心理,等等,探讨运用心理剧方法使个体建立合理的人际认知。 　　[关键词]心理剧 大学生 人际关系 　　 　　从广义看,人际关系是指社会人群中因交往而构成的相互联系的社会关系,包括社会中所有的人与人之间的关系,以及人与人之间关系的一切方面。从狭义看,人际关系是人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。大学生的人际关系也就是其个体在人际过程中由于相互认识和相互体验而形成的以感情亲疏为特征的直接心理关系,主要是指学生与学生之间、教师与学生之间的关系。研究表明,大学生人际关系不仅是影响其心理健康的一个非常重要的因素,而且影响其人际关系的主要因素是主观的。因此,大学生在人际关系方面存在的问题不仅影响着他们的身心健康,而且会对将来的生存和发展形成障碍。本文旨在探讨通过心理剧让存在某种人际关系问题的学生建立合理的人际认知。 　　 　　一、大学生人际关系中存在的问题 　　 　　在大学生心理咨询工作中,人际关系不良是比较突出的问题。不良的人际关系会对学生的学习、生活、心理健康等产生不利的影响。导致人际关系不良的一个根本的因素是个体本身不合理的人际认知。引起人际关系不良的具体因素如下: 　　1.自我中心心理。自我中心者往往只关注自己的心理需要和自己当时的情绪感受,认为他人一切的言行都要符合自己的需要。而他本身对别人的需要则不予关注,不能站在他人的角度看问题。自我中心者的人生哲学就是“自己的就是对的”,“别人的观点应该与我的一样”。 　　2.自卑心理。自卑是指一种通过不合理的方式,尤其是过多地与他人进行不科学的比较而产生的自我否定、自惭形秽的心理体验,是一种较低的自我评价。引起大学生自卑的原因很多,有经济上的、身体上的、学习上的及其能力上的原因,等等。例如,家庭经济条件不如他人、身体有缺陷、学习成绩由中学时的“优生”变成“一般生”,等等。目前大学评价体系的多元化,改变了只以成绩来评价优劣的定势,致使一些成绩很好但其它能力不突出者出现了自卑心理。 　　3.自负心理。自负和自卑一样,都是一种不合理的比较和心理体验。自负者的确在某方面的能力或条件比其他人要强,但自负者将这种能力或条件泛化,认为一切都比别人强,就失于偏颇了。如擅长某项技能、成绩优秀、家庭经济条件好,等等。自负者的人生哲学是“天下我第一”。 　　4.受挫转移。它是指个体经历了一次挫折后,将体验到的愤怒情绪指向任何人,这也是不良情绪的泛化。受挫转移者的人生哲学是“人人都在与我作对”,“你不让我好过,你们也休想好过”。 　　总之,分析引起以上不良人际关系的因素,其根源在于不合理的人际认知。 　　 　　二、心理剧在改善大学生人际关系中的作用 　　 　　心理剧是通过特殊的戏剧化形式,让参加者扮演某种角色,借助于某种心理冲突情境下的自发表演,将主角的人格结构、人际关系、心理冲突和情绪问题逐渐呈现于舞台,在治疗者的间接干预和同台参演者的协助下,使心理问题得到解决的一种团体心理咨询与治疗的形式。心理剧由五大要素构成。第一,导演。导演就是心理剧团体的领导者或治疗者。导演的角色也是制作者、催化者、促进者、观察者和分析者。导演的工作包括从计划的拟定、角色的选择到心理剧的实施,等等。第二,主角。心理剧的主题是由主角来选择所要探究的事件。让主角将团体共同关心的问题进行演绎,使参与者产生同理心。第三,配角。配角是指团体中辅助导演和主角进行心理剧创作的任何成员。配角的功能是强化主角的行为,鼓励主角更深人地参与此时此地的心理剧。第四,观众。观众是指在心理剧团体中不充当主角和配角,但能以间接的方式受益的成员。观众可以和主角认同和反馈,可以通过同理心体验自身情感的释放,可以领悟自己的人际关系冲突。第五,舞台。舞台代表了主角的生活空间,可以满足主角、配角和导演的走动。舞台最好象征性地模拟主角所回忆的每一个场景。 　　心理剧是团体心理咨询的一种特殊的治疗方法或手段。团体咨询是在团体情境下进行的一种心理咨询形式,它通过团体人际交往作用,使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我,接纳自我,调整改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,以发展良好适应状态的助人过程。心理剧作为团体心理咨询的一种方法,在改善大学生人际关系中的作用表现如下: 　　1.满足安全感。团体咨询与个体咨询相比,其优势之一就是团体成员处在一个比较安全的环境中。由于团体成员在这个过程中表现出大家的共性及共同需要,因此相互接纳,相互关心。这样的氛围有利于团体成员敞开心扉,使自我防御降低。 　　2.养成积极反思。由于人际关系问题的最终根源在于不合理的人际认知,因此进行积极的反