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手球运动训练中存在主要问题及对策措施 　　中图分类号：G844 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）01-000-02 　　摘 要 手球是一项对抗激烈、速度快、强度高的运动项目，对体能的要求非常高。如何练就超强的体能，作为手球教练员，需要掌握更多先进的训练理念和训练方法。本文就手球运动训练中存在的主要问题及对策措施进行了探讨，提出了加强对手球基本理念的认识、合理用球、合理改变场地、规则的方法，以期能为提高我国手球运动的训练质量提供参考。 　　关键词 手球运动训练 主要问题 对策措施 　　手球是一项对抗激烈、速度快、强度高的运动项目，它起源于德国的球类运动，基本上，手球好似篮球加足球的混合物。同时，手球的一些规则是由篮球的规则转变发展而来的。为进一步提高我国手球的训练质量，就要针对现存手球训练的问题进行分析，并采取措施提高我国手球训练的质量。本文就手球运动训练中存在的主要问题及对策措施进行了探讨，以期能为提高我国手球运动的训练质量提供参考。 　　一、研究方法 　　本研究在查阅大量相关文献资料的基础上，结合自身手球训练、教学的经验，广泛调查，采用访谈法，访问知名教练――西班牙国家女手主教练卡雷西亚和克罗地亚男手主教练雷纳德等，归纳总结并提出全面提高我国手球训练质量的对策和方法。 　　二、结果与分析 　　（一）手球教学与训练中存在的问题 　　1.对手球基本理念认识不够 　　手球是一项团队集体项目，需要队员随时感知场上的情况，需要队友之间的默契配合，需要持球队员在场上的洞察力、判断力以及行动力。它不同于体操、田径和游泳等项目，并非拥有高水平的技术动作就能打好手球，还需要队员自己独立思考和举一反三的悟性。 　　调查发现，目前国内手球教练由于对以上手球基本理念的认识不够，在训练中，常常侧重于“原地不动”静止地苦练基本功，而忽视了队员思维理念和综合运动能力的培养。 　　2.手球训练方法不当 　　现代手球运动有不同年龄段、不同性别和不同水平的各类比赛，同时还包括残疾人手球比赛。应根据比赛性质、年龄段的不同，采用不一样的训练方法。但调查研究发现，国内手球训练中普遍存在内容太过单一，目的性不强的问题。不能很好地适应不同年龄段、不同性别和不同水平的各类比赛要求。例如：对处于儿童少年阶段初学者的训练中，常常是教条地灌输一些具体的和技术有关的练习，而忽视了对他们球性球感、空间的位置感以及独立思维判断能力等的培养；在训练中使用与成年人一样的场地、规则，而忽视了儿童少年阶段初学者的身心特点。 　　（二）对策 　　1.提高对手球基本理念的认识 　　国际手联（IHF）著名讲师西班牙籍外教卡雷西亚对手球的理解是：手球是一项“动”起来的运动，是由球、球门、队友、对手、空间和规则六个基本元素构成的，它强调对空间的感觉、队友的默契和球感等。因此，在手球运动的训练中，不仅要提高队员的技战术水平，也要重视队员的独立思考能力。不仅仅是教队员做什么，队员做什么就可以了，而是要把手球的规则、精神思想等元素传授给队员，培养队员在场上独立观察、独立判断和独立行动的能力。 　　教练在自身加强对手球基本理念认识的基础上，也要帮助手球初学者队员正确地认识和理解手球的基本理念，让队员意识到手球是一项“动”起来的运动，在学习的过程中永远不要站着不动，而是要不停地移动。在任何时候，持球准备进攻的队员都要能第一时间看到自己队友的移动，视野要开阔，防守也是要看到自己的队友的移动或移动趋势，去配合协防或补防，培养队友之间进攻与防守的默契。 　　2.改进训练方法 　　在开始阶段，要重点培养队员对手球运动的兴趣，让他们喜欢手球，让他们去享受手球运动，而不是被动地接受。对于年龄8-11岁的初学者来说，开始训练阶段尽量培养队员的球性球感、空间的位置感以及独立思维判断能力等，而不是教条地灌输一些具体的和技术有关的练习。在训练中，可以通过合理的改变场地和规则提高手球队员的训练质量。卡雷西亚（西班牙前国家女子手球队主教练）和雷纳德（克罗地亚前国家男子手球队主教练）等国际著名教练认为中国青少年手球的训练方法并没有考虑到儿童发育的年龄和身心特点，没有因材施教，训练的理念也相对落后，使手球青少年运动员在训练初期就没有得到较好的发展，没有打下坚实的基本功，这也是我国手球运动水平一直停滞不前的原因。通过跟外籍教练的座谈会，总结出以下三点青少年手球训练的方法与措施，这些训练方法在法国、西班牙、德国、丹麦等众多欧洲手球强国都非常地普及。 　　（1）场地的改变 　　球门与球的大小要与适龄的队员相对应、相适应。对于青少年队员来说，标准的手球场、手球门都太大，他们在标准比赛场地上打球就好比我们成年人在足球场上打手球。因此，开始时不是要求他们去打标准的门，门的大小无所谓，关