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排球运动员心理素质对比赛影响分析 　　（江苏省溧水高级中学） 　　摘 要：运用文献资料、逻辑推理和比较分析三种研究方法，根据运动心理学的基本理论，结合排球比赛，阐述心理素质对运动员在比赛中的作用。通过对心理素质的定义和排球运动员于赛前、赛中的心理分析，得出了排球运动员的心理素质对比赛的结果有重大影响的结论，并提出了针对排球运动员心理素质训练的方法，希望对排球教学和训练工作有所裨益。 　　关键词：排球运动；心理素质；淡薄状态 　　中国女排在国际排坛的崛起，一个不可忽视的重要因素就是重视心理训练，使得技术、战术和心理因素有机结合起来，以致在国际重大比赛中连续取得辉煌的战果。据《体育科学》书中一组数据表明，在争夺激烈的国际赛事中，技术方面的优势占70%，心理方面的优势占30%。可以看出排球的五大基本技术，尽管内容多，只占70%，而心理因素所占的比例却高达30%。美国著名心理学家克罗格在其早期著作中就有“美国奥林匹克队在进行身体训练的同时，应增加心理训练”的描述。因此，了解并掌握排球运动员心理活动规律，尤其是在消除排球运动员在赛前赛中赛后心理问题，有针对性地加强排球运动员的心理素质训练，具有重要意义。 　　一、排球运动员不良心理产生的原因及分析 　　心理素质有广义和狭义之分。广义心理素质在人们社会生活中产生并加强，并反馈性地影响着人们的社会活动。狭义心理素质是指个体在面对竞争、压力、挫折、逆境、困难和灾难的承受能力。 　　1.比赛性质、比赛的规模影响着排球运动员的心理 　　越是重大的比赛，越能考验一个运动员的心理素质够不够强大。规模宏大、赛事引人注意的比赛，人们会抱着极大的期望来关注比赛，而运动员对比赛的进程和对比赛的控制会信心不足，这时运动员在赛前就会过多地考虑比赛，把注意力转移到一些跟比赛无关的事情上，从而盲目地进行各种假设，产生不良情绪，甚至焦虑不安。 　　2.比赛场地、运动器材和周边环境对运动员心理影响 　　竞技比赛中，往往存在主场优势一说，这往往对运动员产生一定的影响，排球比赛也不例外。比赛场地的变化、周边环境的影响以及主客场观众的热烈程度等方面的变化，会使得运动员精力分散，患得患失。尤其是媒体的宣传压力更会让一些经验不够丰富的运动员束手无策，从而影响到技术水平的发挥。 　　3.竞技比赛中比分对运动员心理的影响 　　排球运动的特点是：激烈性、复杂性和多变性。在一方领先时，该方运动员会自鸣得意，情绪兴奋，会引起感知觉能力下降，技术动作就会变型，往往一两次失误就会带动全队队员的情绪反应，从而会使得在领先的情况下变得缩手缩脚，给对手以可乘之机。同样，当一方比分落后时，本方运动员以及教练组都会想尽快扭转颓势，运动员既担心自己失误又极怕队友失误，抱怨情绪滋生，往往一两句怨言或不快表情就会感染全队士气，因而不能抓住战机扭转局势，反而越打越糟。比赛最精彩也同样是队员都情绪紧张的时刻，是双方比分相持和决战阶段，该阶段运动员在思想高度集中，想赢怕输的情绪会萌发，心理素质不够强大就使得对比赛的投入程度大打折扣，从而影响发挥。 　　4.教练员临场指挥能力对运动员的心理影响 　　教练员是一个运动队在比赛中的指挥官，临场指挥能力会直接影响到球队的整体状态。运动会技战术的修养能不能在比赛中发挥出来，这往往是体现一个优秀教练员的基本能力。在竞争激烈的比赛中，教练员和运动员要建立在互相信任的基础上，教练员让运动员在场上去完成他的战术意图，运动员通过在场上的发挥取得教练的信任。当运动员的训练成绩处于平台期时，应区别对待，降低运动员的焦虑情绪，保持稳定情绪。 　　二、对排球运动员在比赛前的心理分析 　　1.比赛前过度激动与兴奋状态 　　竞技比赛的结果具有重要的社会意义，因而受到社会各界的关注?c评价。观众、舆论、新闻媒体的评价，运动集体、政府部门以及国家的期望和要求等，对运动员的竞赛心理会产生极大的影响。由于排球运动具有自身的特点，赛前对运动员的感知觉、思维想象力以及性格特点都会体现出来。赛前过度激动的状态又称为赛热症，此时的运动员在情绪上处于高度紧张状态，对比赛的了解和掌控以及对比赛任务的完成会表现得异常兴奋、焦虑不安、甚至惊慌。在这种不良情绪的影响下，运动员的情绪稳定性不高，注意力减退，甚至思维紊乱，动作错乱等。 　　2.盲目自信状态或赛前淡薄状态 　　在此应强调，重大比赛前运动员都会产生一定的紧张情绪，这种情绪状态会或多或少地影响到比赛。然而过度地紧张、焦虑会产生恐惧心理，更有可能出现超限抑制。运动员表现出血压下降、面色苍白、手脚发凉、出冷汗、沉默寡言、偷听对比赛的议论、行动迟缓、不主动、不积极、缩手缩脚、求胜欲望降低、甚至不想上场、表现消极，这种情况常出现在新队员和关键性的重大比赛中。赛前淡薄：这种心理现象的产生