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见微知著 精益求精 　　摘 要 在高中体育课堂利用微课教学，不但能够让学生比较容易了解并掌握高中体育课程的理论知识，而且通过视频清晰、反复地向学生讲解体育动作的具体操作要领，让学生正确认识各个操作步骤，从而达到促进学生养成良好的体育锻炼习惯、基本的体育学习能力以及高尚的情操等目的。在微课设计时，教师要遵循适时分解原则、聚集性原则和简明性原则，根据学生的需要和理解能力对知识进行分解，增强微课教学效果。 　　关键词 微课；高中体育；课件 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：B 　　文章编号：1671-489X（2017）13-0092-03 　　1 前言 　　从高中体育课程教学目的来说，其不仅要教导学生掌握运动技能，也要让学生掌握日常运动中的一些常识，最终达到养成学生终身进行运动锻炼的目的。但是，在现实情况下并没有那么多的课堂时间让学生进行学习与练习，课外体育知识学习就变得尤为重要。微课作为教学的辅助手段，能够让学生在课余时间进行学习和练习，不仅丰富了他们的学习资源，而且能够对单个知识点进行针对性学习，提高学习质量。 　　2 微课在国内体育教学中的应用现状 　　新课标对于体育教学所提出的目标是“培养学生终身体育”，在实际高中体育教学过程中却很难真正达到这个目标。首先，学校受应试教育体系的影响，平时的文化课时间一再延长，导致文化课压力过大。特别是学校对于学生的日常体育课开设的课程内容并不多，使得学生接触高中体育的课时非常少。其次，受学校硬件条件的限制，在我国很多高中，对于体育场地设施建设方面的资源还是非常有限，这也是影响高中体育课程开展的一个重要因素。最后，由于高中学生来自于不同的初中学校，所接受的体育教育程度不同，知识基础参差不齐，学生在课后缺乏自主练习，这也是造成高中体育教育质量下降的一大原因[1]。 　　随着信息技术的飞速发展，网上学习与网络课程这种学习方式越来越被人们所接受。特别是近几年，网上学习与网络课程已不仅仅只是局限于电脑这个单一媒介，有越来越多的新兴媒介可以承载这项工作。微课可以被认为是当前最为流行的网络教学模式，它不仅出现在课外教学上，也被广泛应用在很多学校的日常教学工作上，深受多方教育工作者与研究者的喜爱。 　　3 高中体育课堂微课设计 　　一般来说，高中体育微课按照它的内容与特点大致可以分成两大类：第一类是关于体育理论方面的微课；第二类是关于体育实践方面的微课。这两种微课形式各有特色，应该根据实际教学内容选择合适的微课教学方式。 　　体育理论方面的微课 通常所说的教学，其实都是在围绕教学内容而展开的，它是由教师与学生二者共同参与的一种教与学的双向活动。体育理论教学的目的是让学生了解体育相关的理论知识，掌握基本的体育运动相关知识，培养良好的体育锻炼习惯、体育学习能力。随着微课融入日常教学工作中，不仅有利于学生在课后对知识难点的复习与巩固，而且能大大提高学生对于枯燥的体育理论知识的理解能力。那么，如何设计体育理论教学微课呢？ 　　首先，以当代年轻人最为注重的减肥为例，选取一段肥胖原因分析视频引入教学中，视频内容包括肥胖给人们的正常生活以及自身生理机能所带来的影响，通过引入要让学生明白肥胖对人健康的影响。视频时长最好控制在3分钟左右[2]，引发学生对于这个问题的思考，明确这节课将要学习的主要目的――自觉地参与体育锻炼。 　　其次，要引入知识点，将人身体的各项机能以及日常生物钟的节奏等各项因素考虑在内，可选择一段早锻炼（如广播操或健美操、慢跑、打太极拳等）、一段下午课外活动（如户外骑行、打篮球、踢足球等）和一段睡前锻炼（如扩胸运动、瑜伽等）的视频，视频时长最好控制在4～5分钟，让学生了解锻炼的重要性以及怎么进行运动。 　　体育实践方面的微课 体育教学不同于其他的学科，它讲究的是实际操作、实践练习，而实践课一般??要求教师和学生同时参与，并且大部分实践课对于教学场地也会有所要求，通常会要求在空旷的户外进行教学。由于每一个体育教师多少会受到自身专业特长的限制，因此，对于所有体育知识的掌握也就存在一定的局限性，这就造成教师在进行高中体育教学时免不了要请帮手，而微课视频教学就正好可以充当这个帮手。 　　在体育实践教学课上，学生一般是通过观察加模仿学习动作技术来达到最终学习目的，观察是学习体育知识的第一来源。如果此时体育教师受自身因素限制，无法高水平地示范规定动作，那么学生也将很难将这些动作学习到位。有的体育教师为了避免遭遇此类尴尬，直接跳过自己不擅长的部分，只教授自己擅长的部分或项目给学生。如果长期这样操作，那么所造成的直接后果将是导致学生无法得到全面的发展。微课程的出现能很好地避免此类问题的产生。 　　以高中体育中跆拳道的微课教学为例进行分析。这节课要确保学生能了解掌握跆拳道前踢的