广东开 放大学广东理工职业学院健步达人活动.docVIP

附件1 健步“达人”竞赛实施方案 一、活动前言 民间有句老话“饭后百步走，活到九十九”,世卫组织也认定，健步运动是“世界上最好的运动”。有数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是一种非常简单的“血管体操”。 由此可见长期参加健步运动对于整个人的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，因此就会消耗人体内多余的脂肪，并能促进肌肉群的发育，以及增加人体韧带的强度都有好处。 近年来，健步行已成为了很多白领“健带娱，康中乐”的一种喜好、一种时尚、一种很简便、低廉而高效的健康运动方式。 二、比赛名称：广东开放大学、广东理工职业学院健步“达人”竞赛 三、活动组织 （一）主办：学校工会 协办：各二级工会 （二）领导小组 组 长：李海燕 副组长：王家田 组 员：余海旭、杨娟、各二级工会主席，负责本次活动的组织工作 统 计：余海旭、杨娟、各二级工会文体委员、小组长或联络员，负责运动数据的统计与公布 宣 传：余海旭、杨娟、各二级工会宣传委员，负责活动的报道宣传 活动倡导 1.活动口号：身心健康，从我走起 2.参与者口号：大步向前，健康随行 五、活动实施时间周期：2016年4-11月 启动时间定为2016年4月1日，终止时间定为2016年11月30日 六、活动地点：能进行健步活动的任何场所（鼓励到室外、空气清新的大自然中去） 参加人员：全校工会会员 竞赛形式与参与办法 步数竞赛 1.时间段：2016年4月1日至2016年6月25日，全校数据统计时间统一定在2016年4月3日。 2.软件要求：步数竞赛统一使用“悦动圈跑步”APP作为测量软件，共享显示运动数据平台为手机QQ5.1以上版本。 3.参与方法： 各会员首先在智能手机上安装QQ5.1以上版本，并启动QQ中的“健康”功能参与步数竞赛；然后再安装“悦动圈跑步”APP软件，并授权QQ登录，之后再设QQ、“悦动圈跑步”的手机应用权限为“自动启动”方式。 二级工会负责统计的同事自己注册一个QQ新号（可取二级工会的名称，如计算机系“智跑”群），设定一个共同加入的时间，然后把参加活动的本工会同事都加为好友，每天“QQ健康”就能自动看到各参与活动的工会会员的健步数据（如下图）。 健步行轨迹截图竞赛 1.时间段：2016年10月1日至11月30日 2.测量软件：推荐使用“华为运动健康”、“咕咚”、“悦动圈跑步”或本人自带的测量软件、高德地图 3.参与方法 参与者安装能智能显示健步轨迹的运动软件参与竞赛。 参与比赛的会员在进行健步运动时启动运动软件并记录运动轨迹。 参与竞赛的会员每月须四次上报最能反映本人健步运动量数据并轨迹截图（能反映本次运动用时间、地点、里程、平均时速）给二级工会负责统计的老师（报送表见附件）。 负责统计的同事填写附件中的统计表，并每月公布汇总结果一次后上报学校工会负责同事。汇总统计至2016年11月30日结束。 4.活动规则 （1）健步行轨迹竞赛的平均速度要求在4-10公里/小时范围内，行走里程、时间不限，可以是步行、跑步。 不得使用交通工具。 统计与公布 1.统计方法 步数统计：各二级工会负责统计的会员按QQ运动健康的数据进行每月、学期汇总并填写附件2、3的统计汇总表（见附件2）； 轨迹截图统计：核对各参与会员上报的报送表和截图，汇总本工会的运动数据，填写汇总表，并每月上报一次工会（见附件4、5、6）。 2.公布 （1）各二级工会负责统计的老师每2周、每月截图在对应的QQ群上公布一次汇总结果，并按月填写数据上报学校工会负责统计的老师。 （2）根据各二级工会上报的汇总数据情况，工会每月在全校范围内公布一次学校各二级工会会员健步行的步数排名情况，并于2016年9月5日前按二级工会为单位公布本学期学校健步“达人”的排名情况，2016年12月15日前公布本学期轨迹截图竞赛学校健步“达人”的排名情况。 活动开展方式 自行开展与学校、各二级工会所组织的活动相结合 十、活动奖励形式 （一）健步达人物质奖励办法 1. 各二级工会健步“达人”学期前三名。 2. 各二级工会健步“达人”学期优秀：以各二级工会为基础，按参加人数的30%分配奖励名额（包括前三名）。 附注：（1）奖励不重复；（2）获奖会员平均每天步数不得低于6000步以下。 （二）健步轨迹截图竞赛物质奖励办法 1.根据各二级工会上报的数据，以健步里程（平均时速为参与）累加为依据确定学校“轨迹截图健步达人”竞赛前30名 2.根据各二级工会上报的数据，以健步里程（平均时速为参与）二个月8次累加为依据，确定二级工会“轨迹健步达人”学期健步优秀会员：按各二级工会参与竞赛人数的30%分配名额（包括前三名）。 附注：（1）奖励不重复; （2）健步里程累加8次不