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浅谈怎样提高中学女生对体育课兴趣 　　摘要体育教学要针对女生的心理和生理特点,合理的安排女生的运动量和运动节奏,并注意全面的身体锻炼,并对女生的爱美之心进行正确的引导,使女生在生理和心理上得到满足,从而激发女生的锻炼热情。 　　关键词女生 生理 心理 体育课 　　中图分类号:G633.96文献标识码:A 　　 　　大多数女生都希望通过体育课,能够掌握和了解更多的知识和技能,并能通过坚持锻炼提高自身的身体素质。但也有些女生不喜爱运动,认为在学校里只要把文化知识学好就行,甚至担心在体育课上花过多的精力会影响文化学习,参加课外锻炼会耽误文化学习时间。产生这种心理,主要是她们对体育的认识不够,这是一种急功近利短视的想法,产生这种心理还与中学时代的体育教育有关,有些中学重智轻体,于是,体育课便形同虚设。尤其对女生不爱体育活动,睁一只眼闭一只眼,听之任之。学校领导对体育管理也不够重视。 　　另外,中学阶段是青少年生长发育逐步形成时期,从不成熟到成熟,不定形到定形的关键阶段,女生进入青春期,她们具有旺盛的精力,其生理和心理在不断的成熟发展。 　　在生理上,女生的肌肉力量较弱,肺活量小于男生,这使得女生易疲劳,但恢复也快。女生恰好是在初中阶段12-14岁左右产生了月经,一般3-5天。部分女学生在月经期身体上会出现一些不适,如痛经、腰酸、浑身无力、心情烦躁等现象。 　　在心理上,随着身体快速增长,女生开始更多的关注自己的形象。注重自己的打扮,很在意别人对她的评价。女生的心理处于稳定和不成熟时期,他们的性格比较内向,含蓄、敏感、自尊、在上课时不大胆,害羞,表现很懒的态度。对疲劳的耐受力差,怕脏、怕晒黑、怕被别人嘲笑,所以对体育课的积极性不高,因此在体育课的教学中,要结合大纲的要求,针对女生的心理和生理特点,合理的安排女生的运动量和运动节奏,并注意全面的身体锻炼,还有,对女生的爱美之心进行正确的引导。比如利用女生都想有个苗条的身材这个心理,鼓励她们说,你想健美吗?那就跑步去吧。以此激发女生的对体育课的积极性。 　　在体育活动的教学过程中,我们加大女学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排,突出体育活动课的活动为主的教学特点。是女生在生理上、心理上得到满足,从激发学生的锻炼热情。在身体素质、跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上,女生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动。改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技能、发展体力的身体教育观念。改变了体育教学中教师强制的灌输,学生机械再现的教学方法。改变了在体育教学中学生被动学的局面,倡导学生主动地、愉快地学习。通过活动课进行大量的运动实践,使女生了解了一些体育竞赛知识和规则。女生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激发了女生锻炼身体的兴趣,培养了女生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体育活动锻炼了女生的身心,培养了女生竞争意识和团结协作勇于拼搏的精神。 　　除此之外,培养女生上体育课的兴趣也很重要。因为当一个人对某种事物具有兴趣时,他就把自己的注意力经常集中和趋向某种事物上,同时对该事物产生一定的情感。兴趣也是在需要的基础上产生的,但有时它的产生是由于客体在情绪上的吸引而自发产生出来的。由此可见,兴趣也是可以培养的,要鼓励培养学生原有的兴趣,并激发新的兴趣。 　　在教学中,根据女生生理和心理特点,在组织教法上运用多种多和分层次的教学方法。并在课中多启发多鼓励,多表扬少批评,尤其注意批评的语言和方式,循序渐进,步步深入,发挥她们的主观能动性,充分调动起学习的积极性,提高他们对体育课的兴趣。 　　1 合理的安排体育课的内容 　　合理安排教材和活动的项目是提高女生学习兴趣,调动起学习积极性的关键。通过教学实践中发现女生最喜欢运动项目有:羽毛球、乒乓球、排球、篮球,这些项目运动量适中,容易联系便于掌握。但是对长跑及一些有难度的、强度大的项目很不感兴趣。如(800米、1500米、铅球、跳远等)。根据女生的心理和生理特征,我在体育课的教学中,根据大纲的要求,需要提高肺活量,我就安排600米跑,以及分几组在进行短距离跑,安排一节篮球教学比赛,这样比跑800米的运动量还大,在上排球课时结合中国女排世界冠军的影响,培养女生学习排球的兴趣。排球的特点:运动量适中,没有激烈的对抗,运动量和强度可以随时调整,没有剧烈的奔跑,女生学习兴趣高,效果好。但是在教学中不紧紧练习女生感兴趣的项目,而且还要根据大纲的要求巧妙的安排跑、跳、投和耐久的练习,教学效果明显,女生在体育课中都参加活动了。 　　2 体育课的组织教法 　　组织教法是提高学生学习兴趣的关键,铅球课比较枯燥,如果增加一些趣味性学生就会积极参加。女生力量小,我就降低标准,隔不同的距离画些圆圈,看谁能投中或投进圆圈那就得多少分,当然