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浅谈皮肤保健 　　【摘要】 皮肤是人体最大的器官，不仅是人体天然的屏障，具有保护、感觉、吸收、分泌和排泄、调节体温和免疫的作用，还是重要的审美器官，维持人体健美的外形，传递着美的信息。本文从分析健康皮肤的性状，皮肤的类型，影响因素，皮肤的保健四个方面来阐述皮肤保健。 　　【关键词】 皮肤保健；类型；性状；影响因素 　　文章编号：1004-7484（2013）-02-0608-02 　　皮肤被覆于人身体的外表，是人体天然形成的外衣。完整正常的皮肤具有复杂的生理功能，如保护、感觉、吸收、分泌和排泄、调节体温和免疫等功能，它还能使人展现生机，荣光焕发，给人以美的感受。现代社会的物质生活比较富裕，人们越来越重视对精神生活的追求，对审美的要求也越来越讲究，因此，皮肤保健受到人们的普遍关注，并作为皮肤美容的一个分支快速得到了发展。 　　1 健康皮肤的性状主要涵盖以下几方面的内容 　　1.1 肤色 皮肤的颜色好坏优劣受到皮肤中色素水平、皮下可见血色及皮肤表面的反光性等因素的影响，黑色素是决定皮肤颜色的最重要因素。肤色还因性别、年龄、个体、人种及生活环境不同而有所不同。肤色美的标准也不尽相同，会因性别、年龄、人种、年代及地域的不同而有所不同，普遍的观点是人们在自然状态下皮肤呈现长期稳定的颜色就是肤色美。我国人民属于黄色人种，皮肤美的标准是黄白透红，青年女性皮肤颜色美的标准则是白嫩、红润。 　　1.2 光泽 重点是指暴露皮肤的光泽，尤其是指面部皮肤的光泽。在自然光线照射下，皮肤发亮富有光泽，焕发容光，这体现一个人的生命活力，也是皮肤美的标准，也能给人以美的感受。 　　1.3 质地 主要是指皮肤内水分多少、皮下脂肪的多少、皮下血液循环的情况、皮肤的营养状况及皮肤的新陈代谢状态等情况，其美的标准是皮肤柔韧而富有弹性。 　　1.4 滋润 皮肤分泌、排泄及自身代谢功能良好，使皮肤内含有适量的皮脂，皮肤的状态滋润，既不油腻，也不干燥。 　　1.5 细腻 皮肤的真皮层中排列着纤维束，纤维束彼此牵拉形成了皮肤表面很多浅细的沟纹，正常情况下皮肤表面既无皱纹，也不粗糙，触摸有细腻感，这是皮肤健康的标志。 　　1.6 充满活力 皮肤活力主要指面部肌肉的活力及面部皮肤的丰富表情，经常锻炼的人肌肉丰满也能表现出皮肤的活力。 　　1.7 耐老 皮肤老化主要受到个体差异、遗传、年龄、营养、内分泌、身心健康、个人嗜好及环境等因素的影响，日常应注意调节生活节奏，避免不良刺激，保持适度的营养和良好的精神状态，可增强皮肤的耐老性，延缓皮肤的衰老。 　　2 皮肤的类型 　　种族不同、个体不同，其皮肤类型也各不相同，且其分类标准也不相同。目前，按照皮脂分泌状况、皮肤含水量、皮肤pH值以及皮肤对外界刺激的反应情况来对皮肤进行了四种分型，具体如下： 　　2.1 干性皮肤 也叫作干燥型皮肤，这种皮肤分泌的皮脂较少，缺乏油脂，皮肤干燥，皮肤纹理细腻，毛孔不明显，角质层的含水量6.5，洗脸后面部有紧绷感，对外界的刺激反应敏感，易产生皱纹、脱屑及皲裂。干性皮肤和先天遗传因素有关，也会受到后天环境因素的影响，如使用过多的碱性洗涤剂，过多的风吹日晒等。 　　2.2 中性皮肤 又称为普通型皮肤，这类皮肤比较理想。其皮肤分泌油脂的量适中，皮肤表面细嫩光滑，不油腻，不干燥，且富有弹性，角质层含水量为20%左右，pH值4.5-6.5，能适应外界对皮肤造成的各种刺激。 　　2.3 油性皮肤 又称为多脂型皮肤，这种皮肤在中青年及肥胖者中比较常见。皮脂分泌旺盛，皮肤表面油腻发亮，毛孔比较粗大，易粘附灰尘，肤色较深，富有弹性，不易起皱，角质层含水量为20%左右，pH4.5，对外界刺激的反应性较差。油性皮肤主要与高脂饮食、多食用香浓调味品及雄性激素分泌旺盛有关。 　　2.4 混合性皮肤 是兼具干性、中性或油性三种皮肤特性的一种皮肤类型。该类皮肤面中央多表现为油性，而双颞部、双面颊等则表现为干性或中性皮肤。躯干部的皮肤性状一般与头面部一致，油性皮肤处毛发也表现的油光发亮，干性皮肤处毛发表现干燥。 　　3 影响因素 　　3.1 皮脂膜 皮脂膜是覆盖于皮肤的半透明乳状薄膜，是由汗液、皮脂及表皮细胞分泌物相互乳化而形成，含有游离氨基酸、脂肪酸、乳酸、固醇类、中性脂肪、尿酸及尿素等成分。皮脂膜中的游离氨基酸、尿酸、乳酸盐及尿素时天然的保湿因子，覆盖于皮肤表面，对皮肤有保湿作用；皮脂膜还能防止皮肤水分的丢失，阻止外界有害物质侵入皮肤，还能抑制细菌等微生物在皮肤表面生长。 　　3.2 皮肤的酸碱度 皮脂膜决定皮肤的酸碱度，在皮脂膜分泌旺盛的情况下皮肤的pH值降低，反之则升高。健康皮肤一般呈偏酸性，pH值5.5-7.0。 　　3.3 皮肤的敏感性 皮肤类型不同对刺激所产生的敏感性也不相同