腰酸背痛如何缓解教你4个按摩手法.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 腰酸背痛如何缓解 教你4个按摩手法 来源于:99健康网资讯 导语 经常保持一个姿势工作、学习很容易引起腰背酸痛，此时人们可以通过按 摩来缓解疼痛，那么中医有什么按摩腰背的好方法呢？下面就来了解下吧。 4个按摩手法缓解腰酸背痛 1、摩法 摩法是用掌面附着于一定部位，以腕关节为中心，连同前臂做节律性的环 旋运动；指摩法则是以指面附着于一定部位上，以腕关节为中心，连同掌、指 做节律性的环旋运动。不论是指摩还是掌摩，都要求肘关节自然屈曲，腕部放 松，指掌自然伸直，动作要缓和而协调。 2、擦法 擦法是用掌根、大鱼际、小鱼际，附着于施术