养成年轻健康漂的习惯.pptxVIP

保持年轻健康漂亮的习惯 年轻 1 2 3 适量运动 不要熬夜 良好心态 “运动使人年轻”当然也要注意到“适量”俩个字，适合自己的运动量对自己有益，当一位热爱运动的人的骨量与心肺功能等生命活动比同龄人强，那么他的生理年龄就比同龄人小。所以适量运动使人年轻。 良好的心态会使人对生活工作有动力，而且他们身上的阳光也会感染身边的人。保持良好的心态是使人保持年轻化的前提条件。 别让吃得苦中苦方为人上人成为你熬夜的理由，更别让王者农药成为不睡觉的借口。 能站不坐 入口先想 健康 饮食清淡 少油、少盐、少糖、少辣，这“四少”能够最大程度上保持食物原本的味道，留住食物中的营养成分。很对人对饮食清淡有个误区以为清淡就是全是素，荤素搭配才是健康的全保证，饮食要注意“四少”加上荤素搭配。 东西入口之前先想想油大不大，吃了后会不会造成健康问题。病从口入 / 他 久坐腰椎的压力很大，会导致局部血液循坏不良，增加腰肌劳损的概率 笑 礼 助 体 漂亮 笑/助 任何时候笑脸对人，不光是对人的尊重而且还能够提高自己的内在气质 乐于助人的人我们都会觉得她很美，是因为她的品质高尚，内在的美是任何人都替代不了的漂亮 礼/体 礼貌是一个人看起来漂亮的基本 形体是比较直接判断一个人是否漂亮的依据 YOU thanks