情绪压力管理-乐清翁垟第三小学.PPTVIP

江苏正大天晴药业股份有限公司 情绪压力管理与医院和谐 乐清市翁垟三小 王何梅 2012.12.24 情绪压力管理 一、什么是情绪？情绪产生的心理学原理 二、什么是压力？压力对个体的影响 三、现代人情绪压力产生的诱因 四、情绪压力管理的目的是什么 五、迅速调节情绪的简易方法 序言 心理学 与我们 的生命相伴 心理学 是高层 次人的需要 心理学 的应用 要具科学性 情绪被干扰的比例 恋爱、婚姻、亲子教育：50% 人际关系：20% 社会工作：15% 其它因素：15% 主体和客体 社会进步 说明书 1、什么是情绪？ 情绪就是人对事物内心的感受，经由身体表现出来的状态。 情绪也叫心情。 情绪 事业 恋爱 睡眠 人际 学习 婚姻 饮食 娱乐 情绪产生的心理学原理 1、情绪的产生不是事件的本身，而是来自于对事件的感受不同。 2、对事件的聚焦，将会放大情绪的表现。 3、个体心胸和眼界的开阔，可以帮助自己走出困境。 二、压力以及对个体的影响 ⑴物理中的压力 ：垂直作用在物体表面上的力叫作“压力”。 ⑵生活中的压力 ：指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦。 因为当我们意识到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的