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高校高水平中长跑运动员负荷强度评定方法 　　摘 要:采用文献资料法、调查访问法、数理统计等方法,对我国高校高水平中长跑训练负荷强度评定方法进行研究,结果显示:评定的方法较多(目前常用方法有平均脉搏法、脉搏曲线法、脉搏指数法等),但多局限于定型评定。要想真正提高高校高水平中长跑运动员的运动成绩,在训练中最关键的是要把握好训练时的负荷强度。针对这种情况,提出了对高校高水平中长跑运动员训练负荷强度评定的定量模型,旨在为高校高水平中长跑运动员的训练提供借鉴。 　　关键词: 高校;高水平;中长跑运动员;负荷强度;评定方法;运动负荷模型;负荷量 　　中图分类号: G 822.3 文章编号:1009-783X(2010)02-0059-03 文献标志码: A 　　 　　Abstract: 　　By means of literature review,investigation and mathematical statistics,the authors have studied the evaluating method of the load-Intensity in training for high-level middle and long distance runners in universities and colleges.The results show that there are many evaluating methods including currently most used methods of average heart rate test,heart rate curve test and heart rate index test,but most of the methods are limited to an evaluation of a set model.If the athletic performance of the high-level middle and long distance runners needs to be really improved,the key is to master the load intensity in training well.Based on the above,a quantitative model for evaluating the load intensity in training is proposed for the high-level middle and long distance runners in universities and colleges in the attempt to offer references for the training of the high-level middle and long distance runners. 　　Key words:universities and colleges;high-level;middle and long distance runners;load-intensity;method of evaluation;exercise load model;load 　　 　　现代运动训练和科学研究表明,运动员的机能能力的改善和提高,优异运动成绩的创造,必须在适宜的运动负荷强度的刺激下才能得以实现[1];因此,运动训练负荷强度评定在体育运动中具有非常重要的地位。众所周知,影响运动员负荷强度的因素很多,反映运动负荷强度的指标也是多方面的[2],针对目前的现状,提出了对运动训练负荷强度评定的一种最直接、简单方便和有效的新方法――负荷强度与心率强度的对应模型。 　　1 研究对象 　　本研究选取的研究对象为:西南大学、重庆大学、西南政法大学和重庆师范大学4所高校的10名一级运动员与10名二级运动员。 　　2 研究方法 　　2.1 调查访问法 　　访问了重庆市15所高校的15名中长跑教练员(其中教授1名、副教授8名和讲师6名)和30名中长跑学生运动员(其中一级运动员12名和二级18名),请他们自述在训练中负荷强度与运动成绩的关系。 　　2.2 文献资料法 　　查阅有关运动负荷对人体机能反应和运动负荷评定的论文15篇。 　　2.3 数理统计法 　　所有的数据资料均在计算机上进行频数分析、信度分析等统计处理。 　　2.4 逻辑推理 　　通过调查和数据统计结果分析,以及查阅有关资料,在总结前人研究成果的基础上,运用相关理论阐述评定运动负荷强度模型。 　　3 结果与分析 　　3.1 建立运动负荷模型 　　3.1.