男性健康早知道课件.ppt

糖尿病的并发症 营养调理 1、不能完全的素食和挑食，偏食 2、杂粮和粗粮可以帮助抑制过高的血糖 3、控制总的热量 4、戒酒戒烟 5、多补充维生素B族、维生素C、维生素E、钙、镁 营养方 赤豆煮南瓜 食 疗1 食 疗1 材料：赤豆30克、南瓜300克、浓缩橙汁10克，蜂蜜适量 鱼胆草地骨皮饮 食 疗1 食 疗1 材料：鱼腥草、山楂各15克，地骨皮、枇杷叶各10克。 运动五分钟 手指摩头一分钟 　手指摩头一分钟。手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。 　 揉耳轮一分钟 　揉耳轮一分钟。双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 　 转睛一分钟 转睛一分钟。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能。 　 拇指揉鼻一分钟 拇指揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。 　　 伸屈四肢一分钟 伸屈四肢一分钟。伸屈运动可使血液迅速回流，给心脑系统供给足够的氧气和血液。 　 降糖操 前列腺问题 只有男性才有前列腺,重约20克,像胡桃大小,位于膀胱下面,包绕着连接膀胱的近端尿道. 前列腺的主要功能是分泌稀薄奶样的前列