2017年青少年饮食与健康【大亚湾】.pptx

青少年营养健康和安全知识;青少年存在的现象;青少年存在的现象;青少年存在的现象;据调查，我们就饮食习惯问题对某中学的学生做了一次抽样调查，调查数据显示：每天在家中吃早饭的学生占总数的51.7%；在上学路上吃的占34.5%；在学校里吃的占24.1%；不吃早饭而只吃一些简单食品的也占到了17.2%。;青少年零食调查状况;青少年膳食营养中存在的问题;内容;关注健康;关注健康-青少年生长发育特点;关注健康-健康标准;关注健康-青少年营养的需要量;关注健康-青少年的膳食结构;关注健康-青少年的配餐要求;关注健康-青少年的配餐要求;平衡膳食; 一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液，有益于新陈代谢。 三、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。 四、可以通便。 五、易食物的消化 六、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。 七、可以防眼干，避免视力快速下降。;平衡膳食-青少年食谱;平衡膳食合的秘诀;2、卫生饮食-街头食品的安全隐患;卫生饮食-街头食品的安全隐患;卫生饮食-街头食品的安全隐患;卫生饮食-学生购买食品应注意哪些问题？;   食物的选择;1、食物的选择-忌选油炸食品;2、食物的选择-忌选腌制食品;3、食物的选择-忌选加工肉制品(如:肉干、肉松、香肠等);4、食物的选择-忌选饼干糖果类食品(除低温烘烤饼干、全麦饼干）;5、食物的选择-忌选高糖/酒精饮料(可乐、奶茶、咖啡、啤酒等);5、食物的选择-忌选高糖/酒精饮料(可乐、奶茶、咖啡、啤酒等);5、食物的选择-忌选高糖/酒精饮料(可乐、奶茶、咖啡、啤酒等);;6、食物的选择-忌选方便面类;7、食物的选择-忌选罐头类;8、食物的选择-忌选烧烤类;9、食物的选择-忌选话梅蜜饯类食品;食物的选择-忌选话梅蜜饯类食品;10、食物的选择-忌选冷冻甜品类食品;食物的选择-健康食品;1、食物的选择-健康食品（颜色摄食原则，蓝紫色蔬果）;2、食物的选择-健康食品（绿色蔬果）;3、食物的选择-健康食品（白色蔬果）;4、食物的选择-健康食品（橘黄色蔬果）;5、食物的选择-健康食品（红色蔬果）;6、食物的选择-健康食品（饮用牛奶应注意哪些？） ;6、食???的选择-健康食品（以下哪些是牛奶？ ）;;;适量运动-活动建议;适量运动-活动建议;适量运动-运动后的营养指导;让青少年阶段聪明的营养食物有哪些？;青少年应注意哪些饮食卫生习惯？ ;五色养生粥原料配方;中国居民膳食指南;