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传统诗词和大学生心理健康保健探析 　　[摘要]诗歌疗法，作为心理治疗方法的一种，它的治疗功效已为大量事实所证明。中国是诗的国度，利用中国传统古诗词的情感特点、吟诵特点，结合当代大学生的心理，来对大学生的心理疾患进行治疗应该是一个行得通且能行而有效的方法。在高校利用传统诗词来进行心理保健与治疗，可通过加强校园诗教、组建师资队伍、编写“诗词本草”等途径来实现。 　　[关键词]传统诗词 大学生 心理保健 　　 　　当代，随着现代医学模式的转换，医学与人文学科的结合日渐紧密，诗歌的“药用价值”日渐凸显，西方发达国家的心理学家根据诗歌“最接近人类灵魂”这一特性，探索着用诗歌来治疗心理疾病，即诗歌疗法，并取得了显著的疗效。中国是诗的国度，古往今来的诗人们创作出的诗词作品浩如烟海，仅唐、宋两代，能搜集到并刻印成册的诗词作品就有十余万首。传统诗词又以它内容的多样性、情感的丰富性，意境的优美性，文化底蕴的深厚性等，而深受着当代大学学子的喜爱。怎样发掘我国传统诗词的“药用价值”，使之在大学生的心理健康中发挥应有的保健、治疗作用，应成为高校心理保健中的一个重要研究课题。 　　 　　一、诗歌疗法的概念及功效 　　 　　诗歌疗法是阅读疗法的一种，即向患者推荐一些不同情感色彩的诗词，让病人独自阅读或在医生的指导下集体诵读，通过认同、净化、娱乐和领悟等作用，产生一种肯定、满意、愉快的情感，消除各种心理之间的不良情绪或心理障碍，是一种提高心身健康的心理治疗方法。诗歌疗法，作为一种系统的心理治疗方法，它的研究最早出现于西方心理学界，如美国的勒纳教授、英格兰布里斯托尔大学的医生等，他们经过多年的研究认为：“阅读诗歌比吞服药丸能更有效地治疗焦虑症和抑郁情绪。”其实，诗词在心理健康保健、治疗中的功效，我国古人已早有认识。春秋时期的政治学家管仲就曾说过：“止怒莫若诗，去忧莫若乐（《管子?内业》）。”白居易在《读张籍古乐府》中也提到读张籍的诗，“上可稗教化，舒之济万民；下可理情性，卷之善一身”。清代戏曲理论家李渔认为，读书后“忧藉以消，怒藉以释，牢骚不平之气，藉以铲除”。而在实践中，中国向来有读杜甫诗可以治病的说法。南宋胡仔在《苕溪渔隐》中说到：“世传杜诗能除疟，此未必然，盖其辞典雅，读之者悦然，不觉沉疴之去体也。”与之相应的医案见于清代青城子的《志异续编》：白岩朱公气痛，每当疾发时，取杜诗朗诵数首即止。而病体痊愈的原因则在于“取所爱读之，则心恬神适，疾不觉自忘”。 明代曾任国子监祭酒的肖良有也曾在其编撰的蒙学读物《龙文鞭影》中推荐了杜甫的诗歌，说：“杜甫博览群书，尤善诗赋，涵泳汪洋，千姿万状，忧时即事，世称‘诗史’。客有病疟者，甫曰：‘诵吾诗可疗之’，果然。”宋代的陆游则自荐己诗，他在诗作《山村经行因施药之三》中写道：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。” 　　到了近现代，随着西方心理学家对诗歌疗法研究的不断深化，国人对传统诗词的医疗价值有了更透彻的了解，并开始尝试着用诗词来给自己的心灵减压。清华大学张岂之教授就曾经说过：“我有一点体会，当我愁闷时，喜欢朗读南宋女词人李清照的《声声慢?寻寻觅觅》。这种写‘愁’的佳作有助于消除我心中的闷愁，从而使感情的河流畅通起来。”岳麓书社更是在2004年推出了一套“诗疗馆”丛书，收录并解读唐诗、宋词、元曲中的经典，为现代人疲倦的心灵送上一剂慰藉的良药。 　　 　　二、用传统诗词舒减大学生心理压力的可行性论证 　　 　　利用诗词来进行心理的保健与治疗，是有其原因的。我们认为传统诗词可以舒减大学生的心理压力，是基于以下几点认识： 　　（一）诗词的抒情本质为心理治疗提供了情感依据 　　情感是心理活动的重要组成部分，利用文学作品来进行心理治疗，首先就是要让病人与作品蕴涵的丰富情感产生心灵的碰撞和共鸣，进而带动病人由低落、消极等不良情绪向饱满、积极等情绪转化，从而达到治疗的目的。诗歌是所有的文学形式中，情感最丰富、强烈、最易打动人心的。“怒发冲冠”的壮怀、“人闲桂花落”的恬淡、“人面桃花相映红”的美艳、“人比黄花瘦”的无奈、“也无风雨也无晴”的旷达、“恰似一江春水”的愁怨……人类的各种情感体悟，无一不在诗词中得到淋漓的宣泄。而大学阶段是人一生中的黄金时期，也是情绪变动最激烈、情感体悟最多样的时期。处于这一阶段的大学生，一方面向往真理、积极向上，追求理想与爱情，情感丰富，情绪饱满；另一方面，由于认识上的局限性和心理上尚处于走向成熟的过程，又容易在客观现实与想象不符时遭受挫折打击，产生消极颓废甚至萎靡不振的情绪，强烈的自尊也会转化为自卑、自弃。此阶段的情绪多变性和情感体悟的多样性使诗词作品中丰富强烈的情感喷薄有可能更多地引起学子们的共鸣。 　　（二）诗词的吟诵特质为心理治疗提供了一条