身心沟通工作坊-能量水平-香港大学中国武术旧生会.PDFVIP

身心溝通工作坊 -能量水平 葉渭 汶教練 應芬芳師傅 香港大學中國武術舊生會 April 2016 1 重點內容 理論部份 實踐部份 分享部份  何謂能量水 平 (具修  觀察能量水 平(皮膚、 復能力 /陽虛 /陰虛 頭髮、眼睛、耳朵、 /陰陽兩虛 /失控 ) 舌頭 、手、手掌、睡  疾病產生的三種狀態 眠、運動、脈 搏) (氣血虧損 /上升或情  舒緩情緒干 擾 (按太 緒 ) 沖穴或隔俞 穴)  提升氣血 (早睡 敲膽/  提升氣血 經 ) 敲膽經( / 深度放鬆) 2 理論部份 能量水平 April 2016 4 能量水 平 (1)  具修復能力- 有能力對抗細菌及修復臟腑 ，例如有寒氣入侵，能立即打幾個噴 嚏把寒氣排出去  陽虛- 經常出現感冒症狀，因身體不太虛弱，常和病菌搏鬥，但不可以快速擊 退疾病  陰虛- 身體進入長期血氣透支，身體修復系統處於節能狀態  →較不嚴重的寒氣侵襲，身體內部垃圾堆積，即不致做成太大威脅的事情 會暫時擱置不處理  →身體開始發胖，人體的膚色及五官上留下痕跡  →愈晚精神愈好，因為提取人體原本儲存的「火」  →没有能力生病。 April 2016 5 能量水平 (2)  陰陽兩虛- 經常處於疲倦的狀態，人體為了取得必要的能量，會 到肌肉或其他部位提取能量 。  失控- 身體各個主要器官運行進入失控狀態，各種嚴重症狀都會 出現  例如陰陽大虛令肝火旺，即夜間難以入睡，越晚精神越好，越不睡覺， 人更虛，肝火越旺，形成惡性循環，亦由於膽經阻塞引起膽汁不分泌， 所吃食物無法轉化為造血材料，營養難以吸收。 April 2016 6 疾病產生的三種狀態 人體氣血逐漸 人體氣血 有情緒干擾 虧損狀態 上升狀態 April 2016 7 氣血虧損狀態 • 長期勞累導致透支 → 最差 /最弱的臟腑不舒服 例如 :心慌/胃痛 /氣悶 /肝區痛 /大便變硬或稀溏不成形/ 排便次數增多頭髮脫落/ 面色憔悴/ 眼白渾濁/ • 進一步透支→身體抗議/罷工 例如：專注力不集中 /處事優柔寡斷 /失眠多夢/胃口不 佳