女性大学生身体自我和健身休闲行为关系研究.doc

女性大学生身体自我和健身休闲行为关系研究 　　摘要：健身休闲运动可以促进女性大学生身心健康的发展能帮助女性大学生塑造健美形体，能丰富女性大学生的学校生活，可以满足女性大学生个性拓展的体育需求。文章从健身休闲概念与内涵、女性大学生身体自我来探究女性大学生身体自我与健身休闲行为的关系。 　　关键词：女性大学生 身体自我 健身休闲 　　中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2015）11-0015-03 　　1 前言 　　随着时代的发展，女性大学生的体育需求也在进一步拓展。她们年轻、有朝气、体力充沛，来自家庭、社会等方面的压力较小，不再满足于在田径场、篮球场上的运动，校园里的体育课这样途径单一、空间狭小的体育活动已不能满足她们对于健身休闲生活方式的需求，也，自主选择时间和场地，有针对性地从事健身休闲活动已成为她们的希望；同时，走出校园、走向生态、融入自然、展现青春时尚与和谐将是女性大学生进行健身休闲活动的必然选择，通过健身休闲运动可丰富女性大学生的业余生活，减缓她们生活、学习、就业竞争的压力和模拟预演社会角色。当前女性大学生的身体、心理素质随着社会、经济、文化等因素的不断变化，都处于滑坡趋势，而女性大学生的身体自我直接影响到她们的健身休闲行为，直接影响她们的身心健康和生活质量。因此，了解女性大学生身体自我与健身休闲行为的关系便成为大学体育理论研究领域的一个新课题，具有重要的意义。 　　2 健身休闲 　　健身休闲是指人们在闲暇时间内，为达到娱乐、消遣、刺激和宣泄等多种目的，以体育为途径或载体，获得直接的生理或者心理的满足而进行的形式多样、内容广泛的休闲活动。健身休闲既包括以直接参与为基础的体育活动和间接形式的体育赛事观赏、以体育为内容的电视节目、体育报刊浏览等，从更宽泛的意义上看，以各种棋戏、桥牌为内容的智力运动也归属于健身休闲。健身休闲是精神与物质的融合，智力与体力的融合，心理活动与身体活动的融合；健身休闲集观赏性与参与性为一体，是生产与生活活动的融合，约束性与灵活性的融合。体育活动作为一种休闲娱乐方式、自我完善的方式、提高生活质量的方式，已成为当代生活的重要组成部分，成为人类科学、文明、健康的生活方式。健身休闲以人的生活为中心，从人的休闲需求立场出发希望体育赋予相应的产品和功能，健身休闲以一种积极、健康、文明的休闲理念而展现出幸福和谐、阳光时尚的休闲消费心理与身心体验行为，在当今多元生活方式中是人们的首选。在这种理念和活动中，人们既获得了身心的愉悦和满足，又通过身心体验过程提升了素养与内涵，收获了知识与友谊，提高了生活质量与幸福感，展现了完整而自由的精神。 　　3 女性大学生身体自我概念 　　身体自我概念是一个层次多样、维度丰满的整体结构，是指对自身身体范围内各个方面要件的能力感知，同时也包含对自己身体能力、性格特点、音容相貌等方面的认识。自我概念的重要基础部分是身体自我，个体自我意识中最早萌发的部分也是身体自我，身体自我是个体对自己身体的认知和评价。作为女性大学生，她们思维比较活跃，对身体自我的观念不仅会影响到她们的健身休闲行为，更重要的是对她们完善的人格特质和心理健康水平的形成具有重要意义，是自我概念形成和定型的关键时期，杨阳的研究表明：现今女性大学生参加体育锻炼的时间、次数都有进步的空间，而这有可能降低女性大学生对体育锻炼的自信以及对自己身体能力的认识。一年来的大学学习生活和对环境的适应，特别是大学公共体育课以及名目繁多的课外活动的参与，女性大学生自我概念在大二有了明显的提高。身体自我概念最高的是大三女生，两年的大学公共体育课极大地增强了她们的体育锻炼意识和运动能力，因此大三女生在体育活动因子、运动能力因子、身体自尊因子的提高更加明显，身体自我认识有明显提高，而大四女生面临着诸如毕业和就业的选择与竞争压力，虽然还拥有体育锻炼意识，但由于时间和精力难以保证，身体自我概念逐渐降低。 　　女大学生还处于身心成长与日渐成熟的重要阶段，同时也是形成自我统合的关键时期，她们正当青年期的年龄，身体各个方面包括形态、机能、代谢功能正处于逐步完善和成熟的发展时期，但是其心理机能的发展却处于不够成熟的阶段，容易受到外界的干扰。由于心理机能不够成熟，她们一方面能够快速接受外界知识，一方面又没有准确的辨别能力和成熟的批判意识，因此常常会因盲从而全盘接受。 　　4 健身休闲对女性大学生的益处 　　健身休闲主要的主要特点是以宽松的环境愉悦身心和增加幸福感，是以娱乐、健身为主的体育活动，没有竞技体育的压力和要求，不受身体素质、技术水平以及身高、体重、性别、年龄等条件的限制，参与人基本能在无压力状态中进行；健身休闲的功能和特点能够增强女性平等的社会性别意识，能够满足和代表未来社会女性对体育文化生活的要