-精选版《人生效率手册》读书笔记.pptVIP

激励机制：1、每21天完成早起打卡80%以上，奖励自己一份心仪礼物。 2、加入早起群，团队内监督、鼓励 早起仪式九步曲：1、听到闹铃后立即起床 2、香气唤醒，选择自己最有效、快速的唤醒方式 3、进入高能状态 4、打开计划笔记，写下昨晚睡前思考的今天一定需完成三个目标（把非常宝贵的睡前时间，留给自己核心竞争力的规划上） 5、用总结评估笔记复盘昨日 6、用计划实施笔记进行今天日程安排 7、进入10000小时精学训练 8、努力进入忘我状态，至少持续1小时 9、出状态，吃早餐，调整好心情 注：每21天，做一次自我检查，早起天数是否达到80%以上。 坚持早起，如何做起 * 高效学习 * 21天习惯养成法 “每天叫醒你的不是闹钟，而是梦想（目标）” 再强调：早起 完整的学习过程 如何高效学习，把学习价值转化为生产力 学习低效4个典型症状 高效学习10大秘诀 自我激励与分享模式 自我诊断、低效解密 “预习-实时学习-复习”闭环结构 “计划-实施-总结-评估-计划”单点突破 充满正能量，在激励中不断前进 * 自我诊断：1、羡慕别人，自己不知道怎么办 2、向往成功，但就是无法坚持 3、尝试过各种学习方法，但学习就是出不了成果 4、学霸型，但无法在实践中运用 学习低效4个典型症状 低效解密：1、是否乘早选择一个有价值的目标 2、是否遵循累加法则，每一项同一体系的新知识，一定是构建在旧识基础上的。 3、是否做到学习“闭环流程”，从知识技能输入到输出结束，总结反馈机制是否建立。 4、是否理论与实践结合，要学习就必须抓住一切可以锻炼实践的机会。 * 10大秘诀：1、要奋斗，先想清楚自己的目标 2、为你的目标设置节奏。 先运用7个人物法找到自己今年要修炼的硬本领，在运用0.1618法则来处理修炼硬本领这项重要且不紧急的事情 3、构建精学体系，运用10000小时定律。用整块时间来修炼一项技能 4、打造泛学体系，为走的更远打基础。重点关注泛学渠道的构建。泛学形式：阅读、聆听行业大咖讲课、优质平台。建立泛学意识，需思考清楚如下问题：第一，学校或公司所授内容是否满足自己要求，如果不满足，我应该用什么渠道或方法去获取所需知识？第二，我是否已计划拿出多少时间、金钱用到泛学积累，哪些投资有效、无效？第三，如果我没钱，选择免费平台学习的标准是什么，他们师资如何？ 5、预习法， 学会提问。“凡事提前”，属于计划范畴。预习最基本标准：预习后能结合自己实际情况提出相应问题。提问，是对学习的反思，对自我经历的梳理。 6、实时学习，学会记录。康奈尔笔记法 7、复习法，学会实践。是每天对自己专项能力进行再次训练的过程，复习法最重要的是：做到与不断重复的实践相结合。 8、早起法，精学体系的前提。 9、提升自己，屏蔽负面信息。一个人，走得快；一群人，走得远 10、自我激励与分享法 。18周期礼物法；开启正能量分享模式，分享，变相的监督 高效学习10大秘诀 * 修炼硬本领 * 修炼硬本领，从弄清目标开始 提升硬本领，小技能合成大招式 模仿，创造的第一步 里程碑，人生的转折点 “自虐”模式，成长的机会 身体编程，好习惯替掉坏习惯 塑造，自我激励型人格 * 修炼硬本领，从弄清目标开始 目标分解5个关键步骤：1、目标到底是什么，剖析到不能再详细 2、知道实现目标，自己能给多少时间、财务预算 3、知道自己现在这项技能的水平怎样 4、可行性分析，找该领域专业人士提供合理化意见再优化目标分解 一切从目标开始：1、凡在做事前，先把做这件事要达到的目标想清楚，这样你就会直奔目标而去，忽略奋斗途中很多不相关的因素，不受干扰，持之以恒 2、接着，就用几个大招式来修炼硬本领(7个人物法、时间管理、 高效学习、10000小时定律、输入输出） 修炼硬本领：1、每项硬本领，都有武功秘籍，即招式 2、招式每招都要弄清楚、想明白，招式需要背诵下来 3、强迫自己把学到的招式用到学习或工作中，并坚持下来 * 提升硬本领，小技能合成大招式 如何完成技能整合？1、技能整合能力需要刻意训练，提升自身归纳能力。 例如：遇到零散的点，迅速用大脑将其分类归纳到不同范畴 2、每个小技巧修炼到娴熟