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篮球体育特长生视野特征和训练研究 　　摘 要：通过对篮球体育特长生视野特征的研究分析，旨在根据其项目特点和视野特点，提出相应的训练方法，提高业余训练水平，提高体育特长生的篮球竞技水平。 　　关键词：体育特长生；篮球；视野；特征；训练 　　中图分类号：G808.17 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.02.011 　　1前言 　　视野，物理学认为是指眼睛固定注视一点时所能看见的空间范围。篮球运动中指运动员在球场上所能观察队友和对手的位置、视角的灵敏程度，反映了运动员的大局观、技战术的反应能力以及对于赛场全局的把握能力[1]。篮球运动作为一个高对抗，技战术水平要求较高的运动项目，体能水平占绝对主导地位，对运动员的力量、速度、爆发力、柔韧、协调等素质要求较高。随着篮球训练水平和方法的创新和提高，一些新的训练方法和训练手段得以应用，运动员视野训练虽然在训练中占有较少的份额，但其训练作用是不言而喻的。全面提高和改进篮球体育特长生的视野水平，可以使得他们在训练和比赛过程中体能节省化，提高团队的技战术整体水平以及队伍的默契程度。 　　本文通过对体育特长生的视野特点进行分析研究，以期为体育特长生运动训练提供一定的训练理论基础和技术指导，以便在训练中有针对性地安排训练和进行训练调整，全面提升运动员的技战术能力和水平。 　　2 篮球运动员视野因素水平 　　随着大学生篮球联赛的成功开展以及各种级别的学校篮球赛事的开展，从发展趋势来看，对学校篮球运动员的竞技水平的要求有所提高，篮球运动员视野能力的考察和测试相对提高。篮球运动员既要具备较好的静止状态下的静止观察能力，又要具备在动态变化中的运动观察能力。篮球运动和其他大球类项目有所不同，篮球运动属于同场竞技性项目，活动空间相对较小，对抗性强，身体接触频繁。篮球运动的视野水平要求相对较高，要求运动员在短时间高对抗中能做出及时正确的判断，从反映的距离和反映的时间来说，篮球运动对于运动员的视野要求是最高的。对于每个运动员来说，由于场上位置的不同，其视野要求又有所不同：后卫需要大局观，视野要开阔，能全面观察从后场到前场的情况；前锋和中锋在跑好位的同时，能及时根据后卫的位置，选择位置的转换和合理卡位，必要的时候做好掩护配合，要求其对高度和广度有一定的预判能力。 　　3 篮球运动员视野特性 　　学生运动员由于训练水平和训练年限的局限性，他们的视野水平在一定程度上受到影响，在视野的训练上呈现不均衡的发展，主要表现为预判能力较差，在比赛中大局观差；在平时的训练和比赛中，其视野角度和视野的敏锐度相对较小；动作的观察以及动作自动化水平较差；反应与被反应的衔接水平不够等。 　　有实验研究显示，在篮球训练中，由于在篮球训练和比赛中对篮球运动员的视野在不同方向上施加不同的刺激强度， 最终不同阈值强度的刺激产生不同的反应效果，从而导致运动员的注意分配趋向有明显的差异[2-3]。 　　因此，在训练中，要防止错误训练方法导致的错误判断，长期下来可能导致习惯性的误判。比如在比赛中，对手的掩护跑位或虚晃跑位，往往有的队员形成思维定式，而缺乏敏锐的洞察能力。如何才能减少或者避免这样的错误发生，这就要求在训练中，注重运动员的动态视野的训练。要求运动员练习在第一时间内的预判能力以及在正确预判的前提下快速正确地做出动作指令和动作反应；对于队员在某个方向上存在的视野不足，可以有意加强此方面的练习，多次多组加强练习，培养动作自动化；视野能力的培养要结合专项训练，教练员要在训练中不断提醒队员注意观察，在某个环节发现问题时，要及时纠正，并针对发现的情况做好相应的训练纠错，不断改善、提高这方面的能力。 　　4影响视觉的相关因素 　　影响运动员的视野因素较多，但最直接的影响因素为运动员的自身实力水平，即运动员的先天水平决定并制约一个运动员的发展。虽然如此，运动员的视野水平在一定程度上可以通过训练来弥补、改善、提高。首先，在训练过程中，要减少或者尽量避免视力疲劳的发生，长期的视力疲劳，可导致大脑兴奋性的降低，视觉中枢的反应水平下降，从而导致视觉反应迟缓等现象。其次是在训练中要教会队员控制比赛情绪，减少心理因素产生的影响，比如当队员的心理素质水平较高时，可以利用比赛的刺激，提高神经系统的兴奋性，起到积极的作用。但是，当心理水平较差时，就会产生消极的影响，让人意识范围变狭窄，影响运动的精确度和机体的协调程度，难以集中注意力，产生反应迟钝的问题。 　　5 篮球运动员观察力的训练方法 　　5.1 加强视野宽度和广度训练 　　在实战训练中，利用队员的在场上发生的各种情况，针对不同情况的反应训练选择最佳的观察角度和观察方法，在视力运用的同时要做到，观察隐蔽、反应迅速、视角宽广等。在做好技