穿越心中的座座山.docVIP

质量·特色·创新 PAGE \* MERGEFORMAT1 穿越心中的座座山 川藏骑行 策 划 书 策划人：合伙策划 时间：2014年5月5日 目录 骑行总述 骑行名称 骑行背景 骑行主题 骑行时间 骑行人员 骑行路线 骑行前期准备工作 活动宣传 物资筹集 身体素质训练 路线考察分析 生存技能的练习 紧急情况的模拟解决 确定具体的人员组织结构 骑行具体日程安排 骑行途中的活动 五、物资表 六、注意事项 一、骑行总述 骑行名称：穿越心中的一座座高山——川藏骑行 骑行背景：面对大多数人对90后是否有毅力、有梦想、有勇气的质疑，我们需要一次远行，挑战自我，放飞心中的梦想，传播我们的思想，传播正能量、对现在的生活做点改变、找个目标、找点理想、欣赏沿途的风景，感受大自然的魅力。 骑行主题：生活因骑行而精彩 骑行时间：2016年7月--9月 骑行人员:卫浩楠、冷小波、刘鹏、黄明、高潇、贺帅 骑行路线：川藏路南线（国道318）：成都－雅安－泸定－康定－新都桥－雅江－理塘－巴塘－芒康－左贡－邦达－八宿－波密－林芝－拉萨 二、骑行前期准备工作 活动宣传：通过个人的微博、微信、QQ等平台对骑行的目的、内容活动的意义进行宣传，吸引更多的志同道合者的关注和参与 物资筹集：自行车、副把、码表、气筒、备用刹车片、备用内胎、组合工具、须刀、防晒霜、打火机、针线、手机、照相机、水壶架、码表、车前车尾灯或头灯、洗漱用品、帐篷两顶 药品 ：感冒药、医用纱布、泄立停、霍香正气水、麝香壮骨膏、阿莫西林（或其他 消炎药）、米多的也可以准备红景天（预防高原反应）、云南白药 身份证（学生证）及复印件、邮政绿卡、银行卡（农行最好用，ATM多）、Money、记录本、签字笔、针线包、地图等 衣物：冲锋衣、骑行服、雨衣、骑行手套、帽子、头盔、头巾、骑行眼镜、登山鞋、 绑腿带 食品：压缩饼干、牛肉干、水、巧克力 身体素质训练：每天有计划的进行有氧运动，腿部力量的训练、在出发前一个月，进行高强度训练（长距离骑行、爬坡训练、连续数日骑行、在外住宿）路线考察分析： 进行对比，选择出最佳路线并在地图上标注 对沿途的景点、饭馆、旅社进行查找 对沿途所经过的各个地点的路况、民风民俗进行了解 生存技能：上网查找野外求生的一般常识，并进行模拟的训练，集体进行生存技能的培训，向有骑行经验的前辈请教。提前掌握补胎换胎等简单的修车技术 紧急情况的模拟解决：模拟路遇塌方、泥石流、地震、暴雨等自然 灾害的自救及互救、 假设伙伴摔车受伤的救援和包扎 假设沿途遇到坏人的解决方法、 确定具体的人员组织结构 队长 财务 后勤 照相 医务 其他 修车 骑行具体日程安排 第一天：成都（海拔512）—邛崃（海拔550）—雅安（海拔641）行程：150km 第二天：雅安(海拔641)—天全县（海拔848）—新沟（海拔1310）行程：90km（离新沟20公里有个紫石乡，可以住宿，如来不及到新沟，可在此住宿，第二天依然可轻松到达泸定）　　第三天：新沟（海拔1310）—二郎山（海拔2170）—泸定（海拔1330）行程：52km　　第四天：泸定（海拔1330）—下瓦斯（海拔1422）—康定（海拔2359）行程：57km　　第五天：康定—折多塘　　第六天：折多塘—新都桥　　第七天：新都桥休息　　第八天：新都桥（海拔3600）—雅江（海拔2530）行程：76km【烂路】　　第九天：雅江—布珠民居本日行程：17km【烂路】　　第十天：布珠民居—158道班【烂路】　　第十一天：158道班—理塘（海拔3960）【烂路】　　第十二天：理塘（海拔3960）—巴塘（海拔2580）本日行程：180km　　第十三天：（海拔2580）巴塘—金沙江大桥（海拔2481）—温泉山庄（海拔2640）本日行程：47km　　第十四天：温泉山庄（海拔2640）—海通兵站（海拔3530）—宗巴拉山口（海拔4150）—芒康（海拔3580）行程：62km　　第十五天：芒康（海拔3580）—拉乌山垭口（海拔4338）—如美（海拔2650）行程：50km　　第十六天：如美（海拔2650）—觉巴山（海拔3908）—荣许兵站（海拔4100）行程：48km　　第