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高校健美操课程教学和训练一体化模式研究 　　［摘要］健美操自兴起以来发展迅速，以其独特的魅力和充满活力的锻炼形式，广泛出现在高校教学课堂上。相应的校园比赛、校外各种形式的比赛也在如火如荼地展开。根据这一形式，如何通过课堂上的一种教学模式将教学与训练融为一体，取得“教学与训练两者兼得”的效果，是本文亟待解决的问题。 　　［关键词］健美操 教学 训练 一体化 模式 　　［中图分类号］G642 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）11－0195－02 　　健美操运动起源于1968年，传入我国是在80年代。健美操作为一种新兴的运动方式自传入我国以来发展迅速，以其独特的魅力和充满活力的锻炼形式，广泛出现在高校教学课堂上。在我国的各所高校中普遍将健美操纳入课堂内容，健美操以其舒展的动作和富有激情的音乐博得了高校大学生的青睐。健美操这一新兴的运动项目作为课程内容也是对素质教育的一种很好的诠释。随着健美操课堂教学的进行，相应的校园比赛、校外各种形式的比赛也在如火如荼地展开。但是，在健美操教学和训练中存在着各自的不足，如课堂上学生感觉“吃不饱”和训练中学生基本功不够扎实等。本文就是在分析当前健美操教学与训练中出现的问题的基础上，提出了教学与训练的一体化，力求通过教学与训练的有机结合，提高学生的综合能力，取得“教学与训练两者兼得”的效果。 　　一、健美操教学与训练一体化模式的概念 　　健美操教学与训练一体化就是指把课堂的内容延伸到课外，使课堂中接受能力强的学生，通过层层递进的班级组织形式，为这些同学搭建一个展示的平台，同时它也是选拔比赛队员的一种途径。使健美操教学与训练有机结合，使教学为训练服务，训练充实教学内容。 　　二、健美操教学与训练一体化模式的理论基础 　　教学的对象是学生，不同学生对事物的接受能力和兴趣也不同。体育教学的多样性和复杂性决定了教学模式也要不断更新，当今体育教学改革在不断深化，高校体育教学更加注重对学生的自主性和主体选择，以满足不同学生的需要。健美操除了具有其他项目教学特点外，还有其本身的特点。健美操基本步伐贯穿教学的始终，扎实的基础和兴趣决定后面的教学，这在每一个阶段得到充分体现。学生只有在上一个阶段的基础上才能到达下一个阶段。健美操训练是一个长期的过程，高校要想培养出优秀的队员，要以扎实的基本功为依托，而健美操课堂的教学又是其基础的基础。因此，健美操教学训练一体化对于教学和训练都起到一个互为补充，相互影响的作用。 　　三、健美操教学与训练一体化模式的现状 　　（一）健美操课程教学现状 　　健美操作为一门新兴的体育运动，其教学的模式也应处在不断创新中。以往的健美操教学中存在着一部分学生“吃不饱”，一部分学生“消化不了”，教学是为学生服务，因此要根据学生需要探索出适合学生和适合健美操发展的新的教学模式。以往的教学模式就是教师教，学生学，期末考试老师打分。分数高的学生如果以后没有机会再接触健美操，就意味着毕业后又丢掉了。为学生创造一种课外的延伸学习刻不容缓。 　　（二）健美操训练模式现状 　　高校健美操训练，多以整套操训练为主，注重的是整套操动作的强化训练，而对于基本步法，基本身体姿态等的训练存在不足，训练中理论知识的缺乏也是亟待解决的问题。这样一种训练模式导致的后果就是运动员动作缺乏一种连贯性，缺乏理论知识的支撑，使学生在训练中对健美操基本技术、技能的理解得不到很好地提升。 　　四、构建健美操课堂教学与训练一体化模式 　　（一）健美操课堂教学与课外训练一体化模式的内容 　　健美操教学与训练一体化模式就是通过不同的班级组织形式将健美操以不同的方式传授给学生的一种新型教学模式。他打破了传统的单班教学模式，采用一种分层分组的教学方法，使课堂授课方式与课外训练得到了完美地结合。这一模式，我们可以分成几个阶段。 　　1.第一阶段：课堂教学阶段。对于没有接触过健美操的同学，首先，要把健美操作为一种选项课的形式呈现在大家眼前。这一阶段，教师可以从健美操最基本的一些步伐开始教授，一来为学生奠定扎实的基本功，同时，对于学生的入门也起到一个引领的作用。在这一阶段，在最后的考核阶段，教师要给学生留下发挥的空间，例如在教会学生基本套路以后，进行队形的变化，或者在规定套路的基础上进行4*8拍动作的创编，并把创编能力加入到考试内容中。学生可以根据自己的实际情况选择适合自己的考核方式。 　　2.第二阶段：课外俱乐部阶段。这一阶段是课堂教学阶段的延伸和扩展，学生可以根据自己的实际情况自行选择。对于一些通过选修课的学习对健美操产生兴趣的同学，可以通过课外俱乐部的学习继续健美操的学习，根据俱乐部不同的内容设置，选择适合自己的不同水平的健身锻炼课程。 　　3.第三阶段：作为专项课学习阶段。高校大多在