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篮球运动员攻击性防守和训练探析 　　摘 要：防守在篮球比赛胜负中起着非常重要的作用，只要合理地运用就会给对手的进攻起到很好防御和破坏作用，把对方进攻的成功率降到最低，进而影响比赛的胜负。球队看中防守，不仅仅可以阻挠对方进攻，使其士气低落，最主要是可以为自己创造成功的条件。本文以攻击性防守为主线，把攻击性防守在篮球运动中的运用及训练中所暴露的问题进行了浅析。 　　关键词：篮球；攻击性防守；运动训练 　　防守技术在篮球竞技中是指进行防守方球员运用合理的肢体位置和手足的动作，先行占据赛场的有利位置，成功瓦解攻方球员的攻势或意图，并将对篮球的布控视为最终目的的基本技能，在篮球技术中占有至关重要的地位。个人防守技术不断提高，有助于全队的防守能力的提升，同时在强守促攻的基础上攻击性也会跟着增强。 　　1 篮球防守步法 　　步法可分为三类：前后式、平行式、侧身斜位式。前后站式便于身体侧滑步的前后进行，灵活多变的步法，有利于对方的突破性进攻；平行式可控制相当大的面积，左右横滑步更轻便、灵活，快速改变步法，身体就有靠近对方的机会，通过手及上臂动作完美配合，实现封堵或突破；侧身斜位式更适合于纵深向滑步，由于伸缩性大，其布防面积更广，被广泛运用于对未持球球球员的错位防守和对集体防守远球侧。 　　2 比赛中的防守不分无球球员与持球球员 　　赛前必需了解对手全队及其主要力量的个人技术特征，赛前制定预案，赛场上更要临场分析判断，针对对方技战术特点、上场队员技术能力调整战略方案。简单说，在有相当大的控制权时，充分利用运动中的身体所具有的能量，配合抢位等实行防守。相反的，在我小敌大的情况下，高度与控制没有相当大的优势时，则要发挥速度的优势、灵活的把抢球进行到底，通过主动、强势的地面争夺辅以技巧、协防补防等牵制对手，突出自方优势，快速、出击毙敌于不备。 　　2.1对无球队员的防守 　　篮球只有一个，队员大多数时间用在无球队员的防守上。因此，防守无球队员成为比赛的重中之重。整个比赛的总体策略与实施方法就是围绕着怎样有效的防守配合、瓦解对方进攻和争夺赛场主动来进行的。 　　防无球队员的基本原则：占据有利位置，球，人与我三者应是一个互相牵制的三角形，并与进攻队员和球的移动而同步变化，人球平衡二者兼顾。当非主攻球员和球的距离越大，作为防守方球员的可选择防守方式也就越多，首以侧向对手站位、面向篮球身姿为主；进攻球员越靠近持球球员，其防守的成功几率越大，站姿同样应采取面向对手，侧向球。以上原则不是一成不变的，它也是随着防守队员能力的大小和特点的变化而变化。 　　篮球比赛现场瞬息万变，以下三种状况适合配合移动由进攻队员施行：一是一球员带球移动，其他球员不改变位置。被防队员和球都暴露在防守队员眼光之下，导致球和被自己防守的人没有多大移动，致防守者角度大致固定，球和人被一览无遗。二是持球球员带球不动，其他队员不停移动。导致人、球不能出现在同一视野中，但人与球兼顾不成问题。比赛中最容易大量出现的是被进攻队员掩护和不停变化位置，所以人与球的角度逐渐减小，人和球很难被同时发现，交替观察才能弥补不足。三是整队球员都在动无论持球否。进攻方不断移动和防护空切等相互配合下瞬时会出现一条直线，此时篮球、接应者被防守者隔开，进攻方球员空切的步伐过快，导致球被阻断可能性增加，人、球无暇协同。这就要第一时间内做出反应：立即进行特殊防守或靠近进攻队员进行面对面的防守，以防人为主，或以防球为主背对进攻队员，把进攻队员想在有效区内成功接球的概率降到最低。 　　2.2对持球队员的防守 　　在对方球员接到球的同时，防守球员须立即跟进、到位，控制距离在一臂之间。逼迫对方持球者在保护球的同时和产生对于动作协调出现偏差，步幅紊乱，习惯节奏被打乱、自信心丢失、动作犹豫，误判战况或出现动作失误。 　　对于中、远投有优势，但突破能力弱的球员应尽力设法阻止其在投篮区接、控球，将其阻拦在最佳的投篮距离之外。若其得到球，需不断靠近对手重点防止其进行中投。防突破能力较强的进攻球员，应以防其突破为主，以防中投为辅，布防以防传、切并用。??人技术比较全面的球员，能投、能突，布防难度增加，可以考虑以下三种方法阻断：一是尽力通过阻挡、拉开其与球的距离，把团队配合放在首位；二是当球在最佳投篮区落入其手时，采取中投和突破同时设防，用假动作来迷惑，使其捉摸不透、犹豫进而错失良机，最大概率致其投篮失败。注意防守动作不要做死，要有转换的余地，要有应对突发状况的必要的连续性防备措施；三是在加强个人防守能力之外，还要培养全队防守的默契配合，共同协调并正确处理问题。 　　3 攻击性防守的特点 　　3.1个人防守为基础 　　攻击型防守必须具有杀伤力和突破性。要求布防球员保持适当的身形，并随着对方的攻势不断调整、变换身姿