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不同运动处方对男性大学生身心的素质对比的研究 　　摘 要： 高等教育是培养高素质人才的摇篮，随着日益严峻的就业压力，大学生更努力地将文化课学习作为重中之重，逐步忽视国家提倡的德智体美劳全面发展的教育方针，造成大学生身体素质、心理素质呈逐年下降趋势。作者通过对普通高校男大学生身心素质的现状研究，在不影响学生文化课的同时运用合理的运动处方，参照处方实验前后的身心素质变化并进行实践验证，确保处方的有效性，以期为今后大学生身心素质的提高提供参考依据。 　　关键词： 普通高校 身心素质 运动处方 　　1.引言 　　运动处方主要通过相关教育学、心理学、运动学原理对受试人群进行身心素质评价后所得到的科学的、全面的、完善的运动健身方案。男性大学生由青春期走向成年期有其群体的特殊性，这一时期是身心变化、个体差异出现分化的最明显阶段，是男性大学生心理、生理、社交能力、学习模仿能力、社会责任感形成的快速发展时期，通过深入了解男性大学生身心变化情况并提出合理的运动处方，参照处方实验前后的身心素质变化，在一定程度上对他们的身心素质起到积极的促进作用。 　　2.研究目的 　　笔者通过分析男性大学生群体的锻炼时间、地点、项目、目的等特征，通过大学生体质健康标准测试及SCL-90评价量表对大学生身心素质作出判断，并从教育学、心理学原理提出运动处方，参照处方实验前后的身心素质变化并进行实践验证，确保处方的有效性，以期为今后大学生身心素质的提高提供参考依据。 　　3.研究对象与方法 　　3.1研究对象 　　笔者以随机抽取的北京市十所高等院校中的3500名男性大学生为研究对象，以调查问卷形式了解其锻炼时间、目的、地点、项目、体育消费等情况，并通过学生体质健康标准及SCL-90评价量表对其身心健康情况作出分析，制定运动处方，通过处方实施的前后对比对处方的有效性进行判断改进。 　　3.2研究方法 　　3.2.1文献资料法 　　查阅1992年至2015年相关文献研究15余篇，对前人的研究成果进行总结及提炼，对国外研究资料进行汇总，为笔者提供宝贵数据及经验支持。 　　3.2.2逻辑分析法 　　笔者在分析文献数据资料时，运用类比与比较、归纳与演绎、分析与综合等有效逻辑论证方法对所要研究的问题进行研究与讨论。 　　3.2.3数理统计法 　　利用spss13软件对本研究问卷所取得的数据进行有效验证，以保证数据真实可靠后进行快速准确的分析。 　　4.结果与分析 　　4.1不同运动处方实验前后男性大学生身心素质情况分析 　　不同运动处方对男性大学生身心素质的影响程度、影响范围、影响效果、影响方式等均有不同，我们将运动处方归纳为三类：（1）拓展训练类运动处方；（2）强度训练类运动处方；（3）体育社交类运动处方。拓展训练类运动处方是通过经验分享的方式，以特定的环境参与整个教学，具有自我学习、自我体验、自我认知的效果，通过绝大多数的户外训练从身体机能、思想意识、团队配合协作、发现思维等予以改善的处方模式。强度训练类运动处方属于传统处方模式的一种，集康复性处方、预防性处方于一身，通过该处方以精神疲劳感、躯体疲劳感、精神愉悦性、自我能动性、自我认知性、团队协作性等方式进行身心素质的改进，练习方式主要以高强度、多种类、长时间的训练为主。体育社交类运动处方属于新型运动范畴，它主要通过部分体育类活动所具有的协同性、合作性、强迫性进行运动，以体育社交运动进行思想上的交流、以体育社交运动进行感官上的体验，与拓展训练处方、强度训练类处方最大的不同在于它以社交活动为主，以体育类运动为辅，其主要目的是以体育运动为媒介进行多种多样的社交活动。 　　为对比三类运动处方对男性大学生的身体素质影响从调查问卷的3500名实验对象中再抽取身心素质水平较接近的300名男性大学生分为3组，每一组采用不同运动处方进行为期半年的实验，通过收集实验前后身心素质的差异性变化，对三种不同运动处方的改良因子、效果进行分析。 　　4.2实验前后男性大学生身体素质情况分析 　　通过对随机抽取的300名相似度较高的男性大学生进行为期半年的对比实验，将300名大学生分为3组，第一组使用拓展训练处方进行练习，第二组使用强度训练类运动处方，第三组使用体育社交类运动处方分别进行练习，通过spss进行分析，数据如表1所示。 　　由实验所得前后数据进行分析通过拓展训练处方进行练习的学生7个项目的p值均大于0.05并无显著性差异，证明通过拓展训练类运动处方对身体进行改造的程度并不明显。利用强度训练类及体育社交类运动处方进行对比后发现强度训练类运动处方对身体改造情况尤为明显，包括身高、体重、BMI、肺活量、引体向上、50米跑、1000米跑的7个测试项目的p0.05，具有显著性差异，而社交类运动处方中除身高、体