中学低年级跳绳学练新的策略.docVIP

中学低年级跳绳学练新的策略 　　跳绳集趣味性、健身性于一体，既是中小学体育教学的重要内容，也是发展学生身体素质的常用手段，更是中小学生最喜爱的活动之一。通过练习可以促进上下肢肌肉、韧带、关节的机能发展，对提高弹跳力、灵敏、协调能力有显著的作用，还可以培养学生团结协作的集体主义精神。在教学中如何充分挖掘跳绳活动的独特魅力，以新颖的方法、灵活的形式激发学生的学练兴趣，吸引更多的学生参与跳绳活动，值得广大一线教师全面、深入地进行学习与探讨。 　　 　　一、精选内容 　　 　　跳绳教学的内容很丰富，可以根据学生、学校实际情况有的放矢地选择最适合小学生的跳绳内容，进行教、学、练。既可以从单人跳、双人跳过渡到多人跳、接力跳，再到花式跳；也可从单绳过渡到双绳、多绳；既可先跳短绳再进行跳长绳教学；也可先双脚跳，后进行单脚跳，再进行单、双脚交换跳。 　　 　　二、形式灵活 　　 　　学生跳绳学练形式主要有单一型跳绳（如跳长绳、跳短绳、单人跳、集体跳等）和组合型跳绳（如长短结合、单双结合、跑跳结合等）。教学中教师应充分发挥集体智慧、集思广益，通过新颖的方法、多样的手段，灵活的学练形式，来提高跳绳学练的趣味性、针对性，不断提升跳绳学练的效果。 　　1. 长短结合 　　跳绳教学初期可先进行短绳跳，让学生掌握跳绳基本节奏和动作要领；后进行“8”字跳长绳，掌握跳长绳的进出方法、基本技术