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运动和骨质疏松的早期预防 运动和骨质疏松的早期预防 　　摘要：骨质疏松是老年人常见疾病，轻微外伤易导致骨折发生，其并发症可危及生命。但长久以来，不被人们所重视。由于目前缺乏安全有效的根治方法，因此正确的认识、早期预防骨质疏松显得尤为重要。作者在对运动提高骨密度的研究进行综述的基础上，提出了预防骨质疏松要从小抓起，要科学合理地安排运动。 　　关键词：骨质疏松；预防；运动；骨密度 　　中图分类号：G804．2 文献标识码：B 文章编号：1007―3612(2007)01－0071―03 　　投稿日期：2005―05―19 　　作者简介：郑晓黎(1964－)，女，河北衡水人，讲师，研究方向体育教学与训练。 　　 　　骨质疏松是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题。目前全世界约2亿人患有骨质疏松，其发病率已跃居常见病、多发病的第7位。最新研究表明，在我国一直被认为是老年人特有疾病的骨质疏松症，实际上在儿童时期就已存在。特别需要强调的是，目前医学上还未有安全而有效的根治方法，帮助已疏松的骨骼恢复原状，因此正确认识、早期预防骨质疏松显得尤为重要。本文在加深认识骨质疏松成因的基础上，对运动在预防骨质疏松中的重要作用以及方法进行了分析和讨论。 　　 　　1　骨质疏松的临床表现和发生机制 　　 　　骨质疏松是Pommer在1885年提出来的，但人们对骨质疏松的认识是随