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专项身体的素质特色操创编思路 　　摘要：根据全民健身运动，认真落实“健康第一”的指导思想，切实加强青少年体育工作，办好各级各类体育学校、体育传统项目学校，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一的指导下，通过从理论层面对专项身体素质特色操的创编思路进行了探讨，并对在实践中如何进一步办好体育传统项目学校及创编针对性强，又具有实效性的专项身体素质操 提供了新的思路和方法。 　　关键词：专项身体素质；特色；创编思路 　　前言 　　《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010―2020 年）》中继续“鼓励中小学校办出特色”[1]。特色办学在《纲要》中的延续和加强，表明创办特色学校是学校发展的必由之路。而在我国体育传统特色学校却存在着这样一种现象，在培养竞技运动人才的大方针的指引下，带有严重的功利性，为了培养竞技性人才，而忽视了大部分学生参与体育活动的权利。学校过分注重在竞技体育方面的投入，而忽视面向全体学生的推广与开展，这样做的结果往往是导致“体育传统特色学校”狭隘的转变成为“体育传统特色运动队学校”。如何打破这一现象，进一步办好体育传统项目学校，这就需要各级各类学校，发挥自身特色[2]。 　　因此本论文旨在为有传统特色项目的学校，创编专项身体素质特色操，丰富完善学生传统锻炼方式，提高健身质量，实现一校一景，成为校园文化一道独特的风景线，促进特色文化蓬勃发展，在学校生根开花。 　　1.创编依据 　　《全民健身计划（2011――2015年）》中提出要积极开展全民健身运动，认真落实“健康第一”的指导思想，切实加强青少年体育工作，办好各级各类体育学校、体育传统项目学校，把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一。 到2015年在校学生普遍达到《国家学生体质健康标准》的基本要求，耐力、力量、速度等体能素质明显提高，优秀标准的人数比例达到25%以上[3]。 　　1.1以有专项特色项目学校学生特点为依据。创编专项身体素质特色操，要充分考虑到专项特色项目学校学生的年龄特征、身体条件、技术水平和个性性特点，充分发挥学生优势。因此，创编应大胆想象，激发学生训练兴趣，符合专项学生练习提高身体素质要求。 　　1.2以提高专项特色项目学校学生五大身体素质为依据。创编专项身体素质特色操要以运动解剖学、训练学、生理学等理论为指导。选择针对性的动作，始终围绕专项所特有的灵敏协调、力量、耐力、速度、柔韧素质为依据进行创编。使学生在科学、安全的前提下提高专项身体素质。 　　2.创编原则 　　任何创编都必须在原则的指导下进行设计。而专项身体素质特色操的创编原则由专项特色来确定，也要求创编者对专项运动技术、对美的认识和艺术的理解等方面都要具备一定的基础，所得成果要具有针对性、科学性、有效性、创新性，符合专项运动特色功能，符合专项项特色学校运用。 　　2.1针对性原则。专项身体素质特色操创编针对有传统特色专项学校的全体学生而创编。针对的学生大都有一定运动基础，但传统提高专项身体素质训练方式，让学生产生排斥的心理，因此，专项身体素质操创编旨在为提高学生训练兴趣，全面发展学生身体素质，提高学生专项能力，改变枯燥无味的身体素质锻炼方式的原则而创编。 　　2.2科学性原则。中学生正处于身体发育阶段，科学性应作为创编前提。编创应该严格以体育运动规律的循序渐进，身体运动负荷应逐渐增加，由小到大，强度由弱到强，当达到和保持一定运动负荷后再逐渐减小运动量，使心率变化由高到低，然后再逐渐恢复到平静状态，从而达到锻炼效果，提高身体素质。 　　2.3有效性原则。由于专项身体素质特色操创编有效性体现在能够提高学生的专项身体素质，为实现其有效性，将专项身体素质特色操分为协调灵敏、力量、速度、耐力、柔韧各一段，共五段，每段内容创编所要达到的效果就必须合理，以确保学生锻炼后能提高身体提素质的有效性。 　　2.4创新性原则。创新是专项身体素质特色操创编设计的一项重要原则，没有创新就不会有发展。应在有效性的前提下创新，根据专项技术特性进行创编，保证锻炼效果的同时又具创新性，学校可作为大课间活动，使学生在课间操中练习；也可作为专项热身准备活动，技术动作组合练习，达到最佳锻炼效果。 　　3.创编特点 　　3.1专项身体素质锻炼与专项特色动作相结合的特点。专项身体素质特色操创编在动作选择组合上，遵循创编的依据和原则，体现专项特点。选取具有专项特色的动作，根据具体情况简化动作，结合五个身体素质特点进行创编。并且创编遵循素质训练原理，整套操不仅能提高学生身体素质，而且还符合“好学、好教、好看、好练”等特点的要求。 　　3.2专项身体素质锻炼与音乐相结合的特点。专项身体素质锻炼与音乐相结合的特点，就改变了传统的在老师的口令或规定次数、组数下枯燥的完成专项身体素质锻炼的形式，在音乐的引