少儿足球训练特点分析-.doc

【标题】?少儿足球训练特点分析 【作者】韩瑜 【关键词】少儿??足球??训练??特点 【指导老师】乌晓东 【专业】体育教育 【正文】前言??要使我国足球“冲出亚洲，走向世界”必须组织成千上万少年儿童从小就开始坚持不懈地有指导地进行科学训练。这已成为我国从事足球研究和训练工作的专家，教练和科研人员的共识。然而，少年儿童足球训练工作是一门综合性的科学，它涉及的内容十分广泛。随着现代足球的飞速发展，在绿茵场上运动员仅有良好的身体素质是不够的，而只有精湛的技术也是不现实的。因此，在少儿足球训练中，我们必须了解他们的生理和心理特点，根据少儿的解剖生理规律和训练的原则，科学地进行身体和心理素质训练，合理地安排训练内容与运动量。以求训练工作少走弯路，快出人才、多出人才。由于近年来各专业队在选拔队员是纷纷将年龄从17岁左右提到15岁左右，这相应地迫使少儿训练进入系统化有所提前。在习惯把6—8岁称为儿童组，9—12岁成为少年组。有资料表明，在巴西、德国、法国、意大利等足球水平较为发达的国家，少儿进入俱乐部接受启蒙训练的年龄为6—8岁，9—12岁为技术形成阶段，这种划分是基于技术的敏感发育期而提出来的。而这两个阶段的少儿在生理心理特点方面有明显的不同，所以，本文将根据这两个不同的阶段对少儿足球科学、系统的训练进行分析。??1? 6—8岁阶段1.1 ?生理特点1.1.1??肌肉骨骼这一阶段儿童的身高体重正处于增长时期，其肌肉组织表现在大肌群比小肌群的发育要早，肌肉中含的水分比率叫高，肌肉细长柔嫩。骨骼骨化尚未完成，骨骼比较柔软，胶原组织较多，钙质较少，骨骼富于弹性，硬度小，韧性大，不易骨折，容易弯曲变形。1.1.2??心血管系统这一阶段儿童的心脏体积和血管容积的比例大小与成人，与身体体积相比，本年龄组儿童的心脏比各年龄组的都小，7岁儿童的心脏体积仅是成人的三分之一，但是新陈代谢较快，需要血液循环量较大，所以心脏必然加快跳动，才能使血液循环保持平衡。因此儿童心率较成人高，在这一时期，由于蛋白质合成过程非常旺盛，所以基础代谢和蛋白质代谢率比成人高得多。1.1.3??脑神经系统这阶段儿童的神经系统的特点是，脑的重量随年龄的增长而增加，一般出生时脑的重量约为380克，一岁时约为700克，6—7岁时约为1200克，20岁时约为1427克。6—7岁的儿童大脑皮层的神经反映过程的兴奋与抑制不平衡，兴奋占优势，易扩散，注意力不易集中，活泼好动。1.2??心理特点??儿童阶段的心理发展是比较幼稚的。这阶段儿童是以“天真的现实主义”态度对待世界，他们做事情的依赖性很大，不易自觉。具体表现在如下：1.2.1??控制自己的能力差儿童参加运动系统的盲目性很大，基本上是从个人的兴趣爱好出发，也有时从天真的“理想”出发，他们的注意力是不随意注意占有时，注意力常常带有情绪色彩，有时是难以控制的。当他们高兴时，可以是尽情欢笑，一旦受到挫折而不高兴时，马上可以转笑为哭，可谓是喜怒哀乐变化无常。注意力特点的另一表现是不能持久，极不稳定，但由于兴趣与爱好所引起的注意力是可维持较长的时间，可见兴趣与爱好是引起和维持儿童注意力的一个重要因素。1.2.2???模仿能力强由于具体形象的记忆占优势，儿童极容易被一新鲜事物所吸引，并且好模仿，又具有较强的模仿能力。所以，训练中的示范动作，观察比赛中的镜头，对于他们来说印象是比较深刻的，并能积极地模仿着做，记忆的内容也是以具体形象的记忆占优势，但记忆的方法是机械记忆，这种记忆往往是注意到事物的某些细节上，远不能透过现象看到事物本质，所以模仿也是粗糙的。1.2.3???意志品质不足，好表现自己，好冒险他们的意志是通过模仿而发展的。如爱模仿他们所崇拜的那些意志品质坚强的著名运动员等，在运动训练中，一旦对某个优秀运动员的动作发生兴趣，或者因教练员的鼓励，队员的喝彩时，他们就敢于做一些难度较大的，甚至于惊险的动作。做动作之前常常不加分析思索，以感情用事，往往过高地估计自己的力量。在他们思想中还区分不出勇敢与蛮干，果断与冒险的界限。1.2.4???依赖性大对于教练员绝对信任，在他们的心目中，教练员是“了不起”的人物，对教练员的言行往往不加分析地认为是绝对正确的，教练员的言行往往成为他们学习模仿的对象，甚至一些生活上的细节，如走跑的姿态，说话的语调表情，生活中的爱好等，都会仿效。有此可见，一个教练员的表率作用是十分重要的。2? 9—12岁阶段2.1??生理特点2.1.1??肌肉骨骼的发展该阶段身高和体重稳步增长，胸廓有突增的趋势，四肢发展很快。因而造成体态不匀称，这时期骨骼和肌肉发育较快，特别是骨骼的发展要快于肌肉的发展。所以动作不太协调，脊柱，胸廓，盆骨，四肢骨等骨化过程尚未完成，可塑性很大，肌肉的发展