八段锦在COPD肺康复中的应用.PDF

成都市中西医结合医院 成都市第一人民医院 Chengdu Hospital of Inted Tranditional and Western Medicine Chengdu Municipal First People’s Hospital 八段锦在COPD肺康复中的应用 成都市中西医结合医院 主任护师 刘素蓉 2017年11月 成都市中西医结合医院 成都市第一人民医院 Chengdu Hospital of Inted Tranditional and Western Medicine Chengdu Municipal First People’s Hospital 1 八段锦的起源与发展 内 2 COPD及肺康复基本理论 容 3 八段锦在COPD肺康复中的应用 4 八段锦的前景展望 成都市中西医结合医院 成都市第一人民医院 Chengdu Hospital of Inted Tranditional and Western Medicine Chengdu Municipal First People’s Hospital Part 1 八段锦的起源及发展 成都市中西医结合医院 成都市第一人民医院 Chengdu Hospita l of Inted Trand it iona l and Western Med ic ine Chengdu Munic ipa l First People’s Hospita l 八段锦是一种导引功法名。此功法体势动作古朴高雅， p 历史悠久，简单易学，功效显著。 宋、元以后，运动 健身的方法有了很大的进步，八段锦、十二段锦、太 极拳等民族体育运动应运而生。这套体操姿态优美， 绮丽多彩，犹如锦缎，八种图势依次连贯，八节运动， 功简而赅，所以有 “八段锦”的美称。八段锦形成于 十二世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具 特色的流派。 成都市中西医结合医院 成都市第一人民医院 Chengdu Hospita l of Inted Trand it iona l and Western Med ic ine Chengdu Munic ipa l First People’s Hospita l p 八段锦气功从编排的基本思路 上遵从气功锻炼的固有规律， 重视 “意”、 “气”、 “形” 的综合锻炼。该套功法运动强 度和动作编排次序符合运动学 和生理学规律，属有氧运动， 安全可靠 。在八段锦的练习过 程中，均刻意动中求静，静中 求动，动静结合；各项练习和 姿势亦反映阴阳属性。 成都市中西医结合医院 成都市第一人民医院 Chengdu Hospita l of Inted Trand it iona l and Western Med ic ine Chengdu Munic ipa l First People’s Hospita l p 第一节：两手托天理三焦。 这一式为两手交叉上托， 拔伸腰背，提拉胸腹，可 以促使全身上下的气机流 通。 成都市中西医结合医院 成都市第一人民医院 Chengdu Hospita l of Inted Trand it iona l and Western Med ic ine