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第十二章 理性情绪治疗模式 (Rational-emotive behavior therapy，REBT) 一、理论背景 一、 理性情绪治疗法的发展历史 艾利斯（Albert Ellis）1955年创立。 艾利斯最初受心理分析训练，逐渐感受此派的限制； 艾利斯认为人变得不愉快和形成自挫的习惯思维是由于他们有不现实的或错误的信念； 艾利斯成立理性情绪治疗学会； 60年代被心理治疗学界接受。 二、理想情绪治疗法的假设 （一）基本假设和原理 1、哲学性原则 人对自立的要求过高是导致失败感或沮丧情绪的原因之一。 人应该持有一个关于自身的恰当的认识和合理的价值观、人生观，只有正视现实才能活得快乐，摆脱心灵的牢笼。 理性情绪法总体上要求人应该接受自己的现实限制，不以十全十美苛求自己。 理性情绪治疗法的哲学性原则有： (1)人就是人，而不是万能的神、超人。人应了解及接受作为人的限制。 (2)人都是要死的，因此今生便是唯一的生命，所以人应珍惜生命，尽可能好好利用这段生命。 (3)人的本性是追求快乐的生活，虽然由于各种原因许多人生活得并不快乐，但这并不符合人的本性。 (4)人有自由意志，人可以自由选择自己的价值观。人能够放弃不合理的价值观、而选择能导致人生快乐的合理的价值观。 二、理想情绪治疗法的假设 （一）基本假设和原理 2、人性观 1）人天生有理性和非理性两种信念，情绪问题