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12_高血压饮食治疗资料教程.ppt
270 300 288 （4） 辅助降压食物 苦瓜 芹菜 西红柿 降血压 降血脂 维生素C抗氧化 海带 褐藻氨酸有降压作用 不饱和脂肪酸 膳食纤维 洋葱 菠菜 含有含硫化物、类黄酮等抗氧化成分 具有消炎抑菌、防癌抗癌、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板聚集、预防心脑血管病 含铁、胡萝卜素、维生素C 根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K 文明的进步=健康的退步 ？ 正常血压:小于120/80 mmHg 高血压前期:收缩压120-139 mmHg或舒张压80-89 mmHg 高血压前期的人发生高血压的危险是正常血压者的2倍 动脉硬化: 是一个逐渐进行的过程 (全身性的) 第一期:起始形成 第二期: 逐渐急性 第三期: 并发症 * * * * 为什么说社会越来越进步，生活条件越来越好，慢性病却越来越多呢？虽然生活水平提高了，但我们的健康观念和保健知识没有跟上，所以不健康的危险因素增多，导致这一现象的增多。
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