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家庭培养青少年健康体育行为的研究 　　摘 要： 当前，在青少年参与体育活动的实践中，存在着许多不健康的体育行为及运动误区，而家庭在培养青少年养成健康体育行为方面独特作用。论文在界定健康体育行为概念的基础上，分析了家庭培养青少年养成健康体育行为的价值，阐述了家庭培养青少年健康体育行为的内容，最后从5个方面提出了家庭培养青少年健康体育行为的策略。 　　 关键词：家庭 健康体育行为 青少年 培养策略 　　 中图分类号：G64 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2015）11-0256-01 　　当前，在青少年参与体育活动的实践中，存在着许多不健康的体育行为及运动误区，如认为运动量越大，锻炼效果就越好;有感冒也要坚持体育锻炼;忽视体育运动前后的热身或放松活动;在雾天或雷电天气里仍然坚持运动;运动后大量饮水;忽视体育健身运动环境卫生;运动损伤不会防范;季节变化无关体育锻炼等。以至于我们经常能够听到和看见由于不健康体育行为而造成的锻炼效果不理想、危害身体健康、运动伤害事故，甚至运动死亡事件，这些现象与悲剧的发生给我们敲响了警钟。 　　一、健康体育行为的概念 　　“健康行为”是健康体育行为的上位概念。在界定“健康体育行为”概念之前，有必要先弄清楚什么是“健康行为”。关于“健康行为”的定义，有许多不同的表述，目前被普遍接受的定义是：健康行为是指