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张湘祥赛前训练负荷特征的研究 　　摘要：举重运动员赛前训练是备战中最重要的环节之一，举重运动员只有在比赛前通过各方面的调整，在临赛前达到最佳的竞技状态，才能在比赛时最大限度地调动全身各部分力量，发挥应有的技术水平。研究通过对张湘祥成功参加2001年广州九运会与2000年悉尼奥运会的赛前训练负荷特征研究，揭示张湘祥赛前训练的周期节奏、训练水平变化、负荷及其调控等特征，为其本人及中国男子举重队成功参加2008年奥运会提供理论与实践依据。 　　关键词：举重；张湘祥；赛前训练；训练负荷 　　中图分类号：G884.3文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)09-1207-05 　　 　　On Zhang Xiangxiangs Pre-games Training Load Characteristics 　　ZHANG Xiang-xiang 　　(Beijing Sport University, Beijing 100084, China) 　　Abstract:Pre-games training is the most important part of weightlifting athletes. To make full use of strength from all parts of the body in competition and perform the best, adjustment of all aspects should be prepared before competition in the best situation. By the study on Zhang Xiangxiangs pre-games training loads for 2001 National Games and 2000 Olympic Games, his cycle and rhythm, change of training level, load and adjustment are explored. It provides theoretical and practice evidence for Zhang and Chinese Mens Weightlifting Team preparing for the 2008 Olympics. 　　Key words: weightlifting; Zhang Xiangxiang; pre-games training; training load 　　 　　举重运动员的赛前训练是赛前准备工作中最重要的环节之一，其目的是培养运动员最佳竞技状态，让运动员在身体、技术、战术、心理、恢复、智力和思想品德等方面为即将到来的比赛做好充分准备。 　　选取我国优秀男子举重运动员张湘祥为个案，对其参加2001年广州九运会与2000年悉尼奥运会前的训练进行研究，分析其成功参加比赛前周期安排、训练水平变化、训练负荷安排及监控等训练学特征，探寻举重运动员赛前训练负荷规律及其训练负荷的调控，一方面为教练员科学安排训练负荷以及调整周期提供依据，为其本人及我国其他优秀举重运动员备战2008年奥运会提供实践借鉴；另一方面，通过对举重项目运动员赛前竞技能力状态的形成及其训练负荷的研究，充实举重运动训练理论体系。 　　 　　1研究对象与方法 　　 　　1.1研究对象以我国优秀男子举重运动员张湘祥为研究对象。研究对象主要运动成绩见表1。 　　1.2研究方法 　　1.2.1文献资料法 　　1.2.2个案分析法以张湘祥为个案，结合研究任务进行深入剖析。 　　1.2.3数理统计法通过SPSS12.0进行数据处理；利用Excel进行图表制作。 　　1.2.4逻辑分析法 　　 　　2结果与分析 　　 　　通过因子分析的方法，以特征值大于1为标准来截取因素，并通过正交旋转，以项目对因素的载荷在0.40以上来决定项目的归属。10个较好的项目被5个影响因素所解释，累计贡献率达60.592%。另2个项目（与前次大赛间隔时间、比赛地点三个项目）则被剔除。结果表明，影响举重运动员赛前竞技状态形成的主要因素有：负荷强度、负荷量、负荷内容（训 　　练手段）、负荷监控、赛前小周期安排、训练水平、体重调控、赛前训练时间、心理训练、比赛级别规模（表2）。 　　 　　2.1张湘祥赛前训练周期安排 　　2.1.1两次大赛前训练时间安排赛前训练即运动员在参加重大比赛前，为了获得最佳竞技状态而进行的准备训练阶段，其时间一般安排6～8周。张湘祥参加悉尼奥运会与九运会赛前训练时间安排见表3。 　　 　　2.1.2两次大赛前小周期安排 　　2.1.2