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摔跤运动员专项力量训练的探讨 　　中图分类号：G808.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）11-000-02 　　摘 要 摔跤运动是一项需要力量较强的项目，力量素质在摔跤运动项目中起着决定性因素，一个摔跤运动员能否成功，关键取决于是否具备良好的力量素质。因此，本文从摔跤运动力量特点出发，对摔跤运动员力量训练方法和手段进行了综合分析和探讨，并提出了一些建议，希望能给摔跤运动员力量训练方面提供参考。 　　关键词 摔跤运动员 力量素质 训练 　　摔跤是一项对力量要求较高的运动，良好的力量素质是摔跤运动员在比赛中高水平发挥的重要保证。因此，在摔跤项目训练中，如何去合理安排和发展力量素质毫无疑问是摔跤项目训练中的一个重要的环节，对摔跤运动员的水平发挥起重要作用。为此，必须寻求科学的摔跤力量训练方法来促进力量训练的合理化、高效化，进而提高摔跤运动员素质水平。下文，笔者进行了简单的探析。 　　一、摔跤运动员力量素质特点 　　（一）力量特点 　　对抗中，摔跤运动员需要运用技术对对手的各种抗阻加以克服，与此同时，因在摔跤时双方不断改变重心，和每个人运用技术的不同，这就使该项目有别于举重、投掷等有一定技术定向、一定轨迹方向的力量项目，所以说，应寻求具有自身特点的摔跤力量训练。 　　1.多元性和全面性 　　面对多变的战术和不同的技术，而且要时刻对对手的阻力进行