竞技跆拳道项目体能训练特征研究探究.pdfVIP

第31卷 第 10期 北 京体 育 大 学 学 报 Vo1．31 No．10 2008年 10月 JournalofBeijingSportUniversity Oct．2008 竞技跆拳道项 目体能训练特征研究 黄宝宏 ，．_-LZ星 (1．安徽师范大学体育学院，安徽 芜湖 241000；2．北京体育大学，北京 100084) 摘 要：通过文献资料、现场调查和录像统计等研究方法 ，对竞技跆拳道项目的体能特征进行研究。研究指 出竞技跆拳道项 目体能训练存在的问题；从实战的角度结合项 目制胜规律，围绕 比赛主要得分手段、能量代 谢和腿法 、步法以及拳法的技术特点提出体能训练的基本思路 ；建议在初始诊断的基础上，划分训练周期、筛 选训练方法和确定负荷趋势，注重运动员个体化训练方案的设计。期望为广大竞技跆拳道教练员和爱好者 拓宽体能训练思路提供理论指导和实践参考。 关键词：竞技跆拳道；体能训练；制胜因素 中图分类号：G886．9 文献标识码：A 文章编号：1007—3612(2008)10～1419—03 StudyOiltheCharacteristicsofPhysicalTratn~ OiltheCompetitiveTaekwondoItem HEANG Bao—b．on~，WANG Wei．x (1．CollegeofP．E．，AnhuiNormalUniversiyt，Wuhu241000，AnhuiChina；2．BeijingSportsUniversity，Beijing100084，China) Abstract：Withhtemehtodsofmaterialsanddocuments，liveinvestigation，andvideostatistics，etc，hteauthortriestoall- alyzehtephysiquecharacteristicof Taekwondoitem．Theresearchpointsouthteexistingproblemsonthephysicaltraining ofTaekwondo．Besides，from htepoim ofcompetition，hteauhtorputsforwardthebasicwayofthinkingofphysicaltrain— ing ，surroundedwiththemethodsofwinning ，energymetabolism andlegmethod，footworkandboxing mehtod ．Based011 this，theauhtorsuggestshtatatthebeginning tostartdiagnosticfoundationup，wedividehtetraining period，choosethe trainingmethod，nmkesaFeloadtendencyandpayattentiontohtedesignofhteathleteindividualtrainingproject．Theau— htorexpectsthat thisreesarchwouldprovidehtoeryinstructionnadpracticalreferenceforhtevastTaekwondocoachesand thefnaciers towidentheirwayofhtinkingonthephysical training ． Keywords：competitiveTaekwondo；physicalconditiontraining ；ovewrhelmingfacotr 竞技跆拳道项 目在中国的发展已有近 15年的历程，从运 变，表现在体能上就是通过快速的步法变化，不断调整步法寻 动成绩上看，女子获得过3枚