提高中学生立定跳远技术的方法之初探.docVIP

提高中学生立定跳远技术的方法之初探 　　[摘 要]自2014年体育中考改革以来，抽考项目中的立定跳远就成为各一线教师所研究的重点，它的技术动作看似简单，所需场地也不大，易于测试和练习，但它是一项综合能力要求很高的项目，能反应学生的下肢爆发力、腰腹力、协调性及灵活性。在教学中，如果对立定跳远的技术动作重视不够，忽视技术指导，忽视对学生因材施教，忽视调动学生主动性练习，学生立定跳远的动作和远度就会受到很大的影响。要想真正提高立定跳远远度，必须要有针对性的有效练习方法。本文根据本人从事体育教学与训练的实践，浅谈提高初中学生立定跳远的方法。 　　[关键词]影响因素 立定跳远 提高方法 　　一、研究对象和方法 　　（一）研究对象 　　嘉兴市浙江师范大学附属秀洲实验学校全体八年级学生。 　　（二）研究方法 　　1.文献资料法。在教参、网上收集关于影响立定跳远成绩的各种因素，提高其成绩的各方面技术训练方法。收集近几年发表在各刊物上立定跳远的相关资料，结合平时教学、训练进行分析。 　　2.问卷调查法。为了更好了解学生对立定跳远的了解程度和能力程度，专门对全体八年级学生发放问卷进行调查。总共发放问卷131份，回收问卷131份，回收率100%，有效问卷129份，有效率98.5%，本次调查对于教师以后进行立定跳远教学、训练有相当大的帮助。 　　3.访谈法。利用课余时间各能力层次的学生