大学生活从心开始新生适应教育讲座.ppt

　　１０％有清晰但短期目标的人：大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。 ６０％有较模糊目标的人：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 　　２７％无目标的人：几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。 如果你不知道自己的志向和兴趣，那就马上做一个发掘志向和兴趣的计划；如果不知道自己毕业后要干什么，那就马上制定一个尝试新领域的计划；如果不知道自己最欠缺什么，那就马上写一份简历，找老师、朋友打分，看看哪些需要改进；如果想毕业后出国读书，就想想如何让自己在申请出国前有实际的研究经验和论文；如果毕业后想到某个公司工作，就找找该公司招聘广告，和自己目前的状况和简历对比，看看自己欠缺什么经验……一句话，马上去行动。只要行动了，你就会发现自己每天都比前一天离成功更近一点。 ——李开复《做最好的自己》 * 三、提升交际能力，建立新的人际圈 1、摈弃不合理观念 2、主动交往 3、学会分享和真诚待人 4、大度包容 5、适度原则（人际界限） 人缘型大学生的性格特征 ①尊重他人，关心他人，对人一视同仁，富于同情心。 ②热心班集体活动，对工作非常认真、负责。 ③持重、耐心、忠厚老实。 ④热情、开朗、喜爱交往，待人真诚。 ⑤聪颖、爱独立思考，成绩优良，乐于助人。 ⑥重视自己的独立性和自治，并且有谦逊的品质。 ⑦有多方面的兴趣和爱好。 ⑧有审美的眼光和幽默感，但不尖酸、刻薄。 ⑨温文尔雅、端庄、仪表美。 四、改变学习方式 过去 填鸭式教学 小班上课 教师安排 别人确定目标 现在 自主性、启发式教学 大班上课 自主安排 自己规划未来 在中学阶段，学生伏案学习； 在大学里，学生需要站起来，四面观望 树立新的学习理念 学 习 自 主 质 疑 广 泛 终 身 你对自己理想和兴趣的认识 你的 基础 你修正自己 的能力 你的时间 大学时光 人生 大学学习在一生中的重要地位 心理适应是重建平衡的动态变化过程，从个体发展全程来看，平衡是暂时的，相对的，不平衡是经常的，绝对的。 适应的直接目标是建立平衡，其根本目标是主体自身的发展。 良好的适应促进心理健康，失败的适应则会导致心理不健康或不良人格。 多维度的大学,多向度的青春 适应 --是终身的任务，是你大学的起点！ 每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！ * * * * 大学生活，从“心”开始 —大学生心理健康之心理适应教育 宋均婷 主讲 学生处 心理健康教育 大学生心理适应能力测量 指导语： 下面的问题能帮助你进行心理适应能力的自我判断。请认真阅读，从三个备选答案（A.是；B.无法肯定；C.不是）中选出与你实际情况相符的一个。 * 1、我最怕转学或转班，每到一个新环境，我总是要经过 很长一段时间才能适应。 2、每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 3、在陌生人面前，我常无话可说，以致感到尴尬。 4、我最喜欢学习新知识和新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。 5、每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，我也会失眠。 6、不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。 7、越是人多的地方，我越感到紧张。 8、我的考试成绩多半不会比平时练习时差。 9、全班同学都看着我，我的心都快跳出来了。 10、对他（她）有看法，我仍能同他（她）交往。 * 11、我做事总有些不自在。 12、我很少固执己见，常常乐于采纳别人的观点。 13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起怎样反驳对方，可惜已经太迟了。 14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很差，我也能过得很愉快。 15、有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的适合，还是会出差错。 16、在决定胜负成败的关键事件，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。 17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 18、在噪杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率很高。 19、我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。 * 评分规则 单数号题目选“A是”为-2分，选“B无法肯定”为0分，选“C不是”为2分； 双数号题目选“A是”为2分，选“B无法肯定”为0分，选“C不是”为-2分。 将各题目的得分相加，即得总分。 结果解释： 35-40分