如何算出你的体位-兴国国小.PPTVIP

如何算出你的體位? 體位=身體質量指數（BMI） 對照下面的表格,你的體位有沒有過重或過輕呢? 體位過輕的危險 免疫力差、體抗力變差 容易生病、身體虛弱 上課無法專心 營養不足 阻礙發育 掉頭髮 貧血 一.小朋友,想一想,國小學生可  以隨便減肥嗎? 正確減重方法 (維持健康體位的方法) 均衡飲食— 每天依健康飲食金字塔均衡攝取六大類食物. 少鹽.少油.少糖, 多吃綠燈食物,少吃紅燈食物. * 體位是什麼？讓我們試著用計算機算算看! (公 尺) 體位過重(肥胖)的危險 (4)兒童肥胖會增加成人罹病率及死亡率 二.你覺得下面哪幾種減肥方式  不健康? 1.多運動 2.吃減肥藥 3.多吃蔬菜水果 4.不吃東西 答一:小朋友, 如果你的體位(BMI)並沒有過重,屬於健康體位,就沒有必要減肥.  國小的小朋友正在成長發育期, 如果隨便亂減肥,可是會影響發育,長不高長不壯的哦! 答二:體位過重的小朋友, 要使用健康的方法來達到健康體位. 亂吃減肥藥或是不吃不喝來減肥,不僅會傷害身體,甚至可能危害生命哦! 運動333--指心跳達每分鐘130次的運動， 每次要有30分鐘， 每週要有三次。 良好生活習慣—不吃宵夜.多喝水. 早睡早起.不熬夜 * * *