PPT保护眼睛或眼保健操教学课件-医学课件.pptVIP

眼睛疲劳时，应做柔软身体的运动 * (三)注意读书环境 光线不好，室内桌椅等设备不好，也会引起 视力不良的问题发生。所以良好的读书和写 字的环境，也是预防近视的要素之一 * 读书或做功课，要在阳光或橙光明亮的地方 * 使用适合身高、坐高的桌椅 * 桌灯宜从左方照射，并应避免光线直接刺激眼睛 * 桌面如铺玻璃板，可铺米黃色纸或绿色垫板，以免反光刺眼 * 夜间做功课，除桌面的灯光应充足外，室內的灯光也要打开，以减轻眼睛的疲劳 * 边看电视边看书，会伤害视力。因此，书房不要放置电视机 * 黑板应擦拭得十分干净，表面磨损或反光，要注意修护 * 看不清楚黑板上所写的文字时，应先告诉告诉老师调整座位，并请眼科医生检查 * (四)选择适当的读物 养成喜欢读书的习惯是非常好的；但是，印刷粗劣的读物，也是伤害视力的主要原因。所以我们要谨慎的选择适当得读物。 * 购买及阅读书本，应该选择字体较大、印刷鲜明的 * 不阅读文字用多种色彩印刷的书刊 * 美丽眼镜看世界 小学 体育 * 上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。 谜语 谜底： 眼睛 * 小朋友，请你们看下面几张图，想一想，那些人的看书、写字姿势是正确的？ ＊如果你觉得他的姿势很正确就请你用手打一个「○」。 ＊如果你觉得他的姿势是错误的，请你用手打一個「×」。 * 你答对了吗？答案是「×」！ * * * * * * * 造成眼外伤的原因有那些? 1.玩具伤害:危险性玩具，如尖锐的、反弹的、爆炸性的玩具等。 2.运动伤害:剧烈运动或各项球类的不当使用。 3.化学药物伤害:如杀虫剂、农药等。 4.异物伤害:如砂粒、昆虫等。 * 每年6月6日为“全国爱眼日”。 * 眼保健操 * (一)养成良好的生活习惯 有少部分的近视是先天性的，但大部分的近视都是不良习惯和不良环境及长时间过度用眼造成的。 因此，预防工作非常重要。 * 养成良好的卫生习惯 不随便用手或其他物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时，尽量减少外出。 * 睡眠充足、作息有规律，有益于眼睛的健康 * 注意营养、均衡地摄取食物、不偏食，有益于眼睛的健康 * 保持身心的愉快、放松心情，有益于眼睛的健康 * 多做戶外运动，常常眺望远处，能放松眼肌、防止近视 * 多做戶外运动，常常眺望远处，能放松眼肌、防止近视 * 走向大自然，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康 * (二)培养良好的读书写字习惯 读书虽重要，但视力保健也很重要，一定要注意读书和写字的姿势和习惯。 * 不要趴在桌子上阅读或写字 * 不要躺在床上看书，以避免眼睛疲劳 * 不在直射的日光下或光线暗淡的地方读书 * 不在动摇的车上看书 * 不要使用颜色浅的铅笔及格子小的笔记本 * 读书或写字时，每四十至五十分钟必须休息十分钟 * 看书写字时，姿势要端正，书与眼睛的距离要在三十五至四十公分之间 * * 深夜读书，眼睛疲劳过度，最容易造成近视，且读书效果不佳，应仅量避免 * 写字时，执笔方法要正确，尽量写大而清楚的字体 * * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy 秋風吹起,一片葉子從樹上,慢慢的飄哇飄,跌落在草地上...... 秋風吹起,一片葉子從樹上,慢慢的飄哇飄,跌落在草地上...... * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy 秋風吹起,一片葉子從樹上,慢慢的飄哇飄,跌落在草地上...... 秋風吹起,一片葉子從樹上,慢慢的飄哇飄,跌落在草地上...... * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy * happy